作者：末夏
语写10天完成100万字/语写1天最高完成30万字
语写开始时间：2018年9月8日
目前语写训练累计完成683万字
记录本身就有力量。——末夏
（语写导师剑飞）
Q：语写的素材怎么找？
A：
我们之前几十年的生活经历，本身就是素材，平时可能很少去观察和关注身边的事情，所以会觉得好像没什么可说的，但一件小事，可以从多个层面去思考。
比如育儿，孩子犯了错误明知不应该骂孩子，但当下那一刻，就忍不住发脾气。
有时候我们看书是一回事，面临真实的场景又是另外一回事，脾气总是控制不住。在冷静下来时，就可以用语音写作的方式，把这件事情记录下来。
记录本身就有力量，下次再发脾气的概率就会小一些。
自己有意识的知道这件事情的存在，拒绝应激性的反应。
反思的三个层次：
第1层，记录，事后把它记录下来，这是后知后觉。
第2层，当再遇到同样的场景，意识到自己在发脾气，就可以退后一步，按下一个暂停键，这是当知当觉。
第3层，追根溯源，为什么这个场景会让你如此愤怒？
也许这件事本身只是一个触发器，唤醒似曾相识的某种恐惧，所以才会刺激到你。
下一次就可以提前预设应对措施，这是先知先觉。
如果不去觉察，很多人可能一辈子都不知道，自己的行为模式和信念是什么，从哪里来，因为这些都是潜意识里自动运行的东西。
我们平时很少关注自己的内心世界， 工作家庭已经忙到不可开交，陷入在一件又一件的事情里，没有跳出事情去观察生活。
语音写作像是给我们隔离出一个平行宇宙，待在那个空间，跳出生活来看生活。
语音写作会有很多意想不到的功能，我其实一开始并没有想到这些，现在差不多11个月写了700万字，在这个过程中，才慢慢体会到的。
Q：会针对一个主题去写吗？
A：
写作的主题，我很少提前规划。
语音写作本身是创造，自由才能创造。
如果提前规划好，得到的就是你规划的那个结果，当然也是不错的，但如果不规划，它可能会有意想不到的结果，会有很多惊喜。
Q：写的时候，是一边思考然后记录，还是直接写下来？
A：
脑海里现在出现什么，就把它说出来。
很多事情是说着说着就想明白，而不是先想明白，再说明白。
有些事情可能一次说不明白，也没关系。比如有些问题困扰你好几年，几年都没想明白的事，怎么能指望语音写作一小时就把它讲明白呢。
今天想不明白，明天再讲，后天再讲，总有一天会想明白，不再困扰你了，就可以换另一个话题了。
Q：在写作时，有没有刻意去收集一些素材，比如看书时看到的故事和金句？
A：
这是两个体系，金句收集和读书笔记，是属于阅读体系，是输入，语写是输出。
开始写作时，我就不会看书了，写作跟阅读要分开。
当天读到的书，并不会马上变成输出内容，可能因为这本书没有完全消化，也有可能是书里的场景还没有遇到，所以这些知识并没有真正属于你，这时输出反而会变成一种负担。
也许在将来的某一天，你遇到了书里的场景，或者是灵光一闪想起书里的某一句话，然后把它说出来，它就变成你自己的感受体悟，并纳入到知识体系里了。
Q：一直在记流水账怎么办？
A：
每个人都会有很多流水账，要多写，先流动起来，才能从里面淘到金子。
写得多不一定写得好，但写得好，一定写得多。
不设定目标的语音写作，一开始本身就是漫无目的，你也不知道下一句会说到什么，很可能就是要从流水账开始。
我也写了很多很多的流水账，会写日程计划，总结复盘，时间记录。
也会突然有一些灵感，有时候会讲到一些我以为自己忘记了的事情，但是依然在记忆里，有时候还会有一些情绪的波动，会把自己说哭，各种各样的情况都会有。
流水账是必要组成元素，它可以锻炼一种能力，帮助我们训练嘴巴变成大脑的通道，脑海里想什么，就可以很顺畅地说出来。
只要能想到，就能说出来，这种能力其实非常重要。
很多人会觉得脑海里想得很好，但就是说不出来，这是需要长期训练的一种能力。
Q：练到什么时候才会有打通的感觉？
A：
完成日挑战30万字时，我突然有了打通的感觉。
人生的每一步路都不会白走。之前讲的流水账看起来像是废话，但它有它的用处，也许在当时你并不知道它的作用是什么。
正是因为有过去做的那些训练，才让我突然有突破的感觉，我真的把嘴巴打通成为大脑的通道了。
有时候，脑海里想一件事情，自己想的特别完美，思维活跃，天马行空，但说出来就完全没有吸引力了。然后就会觉得算了，不说了，等我下次状态好再说，这并不是状态的问题 。
我们脑海里的思维，一般来说都是场景化的，有画面感的。
比如说到“ 蒙娜丽莎 ”这4个字，脑海当中想到的一定是一幅画。但我们没办法把这一幅画，直接搬到对方的脑袋里去。
一个没有看过蒙娜丽莎这幅画的人，你只能用语言向他描述，用一个个字组成一句话传递给他，因为语言是线性的。
就像脑海里有一幅丝绸织成的帛画，现在要把那幅画拆成一根一根的丝线，这根丝线才能从你嘴巴里输出出来，然后进入到对方的耳朵里面去。
是用语言作为载体传送给对方，然后他接收到信息，再回到他的脑海里，重新拼接成一幅画，沟通就是这么一个过程。
语言的表现能力毕竟有限，所以我们会经常觉得嘴巴跟不上思维。
画面所能包含的信息是很多的，场景就更多了。
比如看动画，一秒钟的动作要由24帧画面组成，脑海中突然闪现一个灵感，可能需要用1万字来描述。
但这个过程省不掉，我们目前还没有办法，把场景直接搬到对方脑袋里，你必须要用这种方式。
把场景变成语言，变成文字的能力，是一种必备的能力，又是很多人不具备的能力，所以才需要练习。
一开始我们可能会有不切实际的期望，觉得脑海里明明想的那么好，表达出来却不尽如人意，那就先放着明天再讲。
如果不练的话，这种能力永远不会有提升。
Q：有些人说话生动有趣，这可以通过语写锻炼吗？
A：
思想深刻或者风趣幽默，可以通过提前准备，比如说我知道很多幽默的人，会提前背段子。
语音写作也有这种提前准备的功能，因为语写时可以利用碎片时间，脑海中在想的问题，都会把它写到语音写作里去。
想什么就会写什么，脑海里想的东西可能已经写过很多遍了，直到把它想明白，你会有打通的感觉。下一次别人跟你聊到这个话题，你其实是把多次思考之后的结论告诉他了。
但是他不知道，以为是临场发挥。他会觉得怎么讲一个话题你就能接得住，而且还想得这么深刻。
我们在日常中积累了很多个话题包，感兴趣的，在思考的，你都已经准备好了。别人抛出来的话题你都可以接得住，别人就会慢慢觉得哇，你好厉害。
Q：同一个话题会写很多遍吗？
A：
如果是一直在思考的问题，就会一直写。
即使重复，也不会完全一样，每一遍都会更深入，思考问题的角度可能也会有变化。
