在第一期高效能训练营结营直播时，有很多小伙伴问我：

“三爷，你是如何做到每天9点半就睡觉，5点半起床的？你怎么这么有意志力？”

作为一个“觉主”，我第一反应是：“这跟意志力有啥关系啊？我就是喜欢睡觉啊！”

第二反应是：“睡得好，我才有精力去产出，写文章、做课件、定制PPT哪一件事不需要烧脑啊！”

第三反应是：“我非常清楚自己的目标，所以我自律；因为自律，所以我养成早睡早起的习惯；因为早睡早起，所以我的精力好；因为精力好，所以我善于时间管理；因为善于时间管理，所以我工作高效；因为工作高效，所以将目标一个一个实现！”

第四反应是：“我是在用系统思维管理自己啊！”

今天这篇文章，就来跟大家分享如何不需要用意志力，而是用系统思维管理我们自己，实现自律有意义的人生~

1.什么是系统思维

系统思维是指在考虑解决某一问题时，不是把它当做一个孤立、分割的问题来处理，而是当做一个有机关联的系统来处理。

与线性思维以及结构化思维的本质区别是，系统思维具有全局性、关联性、动态性三大特征。

比如，你头疼欲裂，去医院检查，医生肯定不会只检查你的头，肯定还会问你颈椎有没有不适症状，或者有没有发烧感冒，或者有没有高血压等等。

这就是因为我们的人体器官及组织就是个错综复杂的系统，每个器官之间有关联，某个器官发生了动态变化，会导致系统里其他的器官组织随之慢慢发生变化~

回到自律的问题，其实我们每个人的自我管理也是一个系统，下图就是三爷的自我管理系统：

你看，是不是一环套一环，最终形成了一个闭环系统~

2.自我管理系统务必要良性循环

如果你习惯性熬夜，你也会有个系统：

因为熬夜，所以睡眠不足；

因为睡眠不足，所以精力不好；

因为精力不好，所以工作低效；

因为工作低效，所以很难在规定时间内高质量完成任务目标；

因为完不成目标，所以缺乏成就感；

因为没有成就感，所以越发迷茫自暴自弃；

因为迷茫没目标，所以还是没日没夜的刷剧熬夜......

长此以往，也形成了一环套一环的系统， 只不过这个自我管理系统是恶性循环~

3.找出系统中的最核心变量

每个系统是由N个变量组成的，上面三爷的自律管理系统的变量就有：

自律、早睡早起、精力管理、时间管理、高效工作、目标感等等。

而这些变量中有一个变量是最核心变量，它是整个系统中的发动机，决定了整个系统成败的关键~

请你现在思考一下：

“自律、早睡早起、精力管理、时间管理、高效工作、目标感”这些变量中哪个是自律系统中的最核心变量呢？

有可能你说：“肯定是时间管理啊！时间管理的好，所以才自律嘛！”

那么，是什么让我善于时间管理呢？是靠意志力吗？

抱歉真的不是！

一方面我没那么多力气整天跟自己斗；另一方面每个人每天的意志力指数是固定的，不是你喊几声“加油、坚持住、你可以的”就能够增加自己的意志力（罗伊·鲍迈斯特写的《意志力》这本书有专门的阐述）

我的自律管理系统中最核心的变量其实是“清晰的目标”~

史蒂芬·柯维在《高效能人士的7个习惯》中写到的第2个习惯就是“以终为始”，个人、家庭、团队和组织在做任何事情时，均先拟出愿景和目标，并据此塑造未来。

我的目标就是帮助更多的职场人提升PPT演说与逻辑思维能力，这个目标让我有一种神圣的责任感和意义感，每每看到学员反馈自己进步了、获得领导赏识了，我的成就感就爆棚~

因为有清晰的目标，所以自律，我会跟一切妨碍我目标的事情说滚蛋；

因为自律，所以我专注，我擅长分配自己的时间和精力；

因为专注，所以我高效，能够在短时间内完成一个个任务目标，比如写文章、做课件、讲课等；

因为高效完成任务，所以当学员进步了，我会有特别大的成就感；因为有成就感，又鼓励了我坚定提升职场人PPT逻辑的这个人生目标~

正所谓“没梦想的人睡不醒，有梦想的人睡不着”，你不自律真的不是意志力的问题，而是你没有清晰的人生目标~

4.找到你的目标感和意义感

可能你会说：“三爷，我很迷茫，我不知道自己的目标是什么？”

的确，当今社会每个人在生活中扮演很多角色：公司员工、丈夫或者妻子、爸爸或者妈妈；但这些角色都是我们的义务和职责，都不是我们自己！

你有没有在夜深人静的时候问一下自己：“什么事情让我有激情且有满足感，能让我感到存在的意义的，究竟是什么？”

如果你有直接的答案，那么这个就是你的“目标”！

如果你没有答案，那么很可能你是想得太多做得太少，你压根就没有去尝试过人生的各种可能性！

清晰而又坚定的“目标”其实是在很多不清晰的的“目标”池子里筛选出来的，而如果你不去尝试、不去做，那么你连备选的“目标”池子都没有啊！

以上，就是我苦口婆心的分享，这篇文章就是我清晨5点半写的，写完我又有意义感和成就感了，所以又加速了我的自律管理系统了~

祝你早日找到自己的目标，用目标和意义感去驱动自律管理系统。