一、重复的重要性
笑来老师说极少数人可以做到技压群芳，是因为他们重复次数足够多。
1、开车
比如你刚开始学习开车的时候，要集中全身上下所有注意力，才能做到在教练的陪同下慢慢开车。但是当你真的开了10000km、20000km的时候，你所有的动作，包括转向、刹车、踩油门、看反光镜，都是自然而然完成的事情，不用像最初的时候那样耗费那么多注意力了。你甚至可以做到边开车边听书了，或者边开车边和别人聊天了。
这就是一个通过重复，做到从笨拙到熟练的过程。
2、学英语
举一个我自己的例子吧。我当时因为要考雅思，必须提升自己的听说能力，于是我开始每天吃饭前用“流利说” 朗读30分钟时间。用了近一年时间，从开始的听不懂、读不顺畅，到大部分听的懂、读的流利。中间会有很长时间的瓶颈期，就是你练了很久都没进步的情况。那种情况下我就会给自己做心理建设：任何技能的打磨都需要重复很长时间，慢慢来，总会好的。结果后面就真的越来越好了。瓶颈期总会过去的。后面雅思一次考过很大程度上要感谢那时自己的不断重复练习。
但是后来，由于各种因素，我停止了重复练习英语的听和说的能力，现在也会出现听说能力的退化。
但是如果我现在重新把它捡起来，之前重复的过程中神经形成的连接一定会很快被启动的。所以之前的重复次数不是白费的。
3、学双拼
再比如我现在打字用的是双拼，昨天才开始用，现在打字真的很“笨拙”，速度比全拼慢了好多倍。但是一旦我度过了这个笨拙阶段，我打字速度会提升50%以上。因为我现在每天要打很多字，所以打字速度快对我来说就成了刚需。相信自己会越来越棒的哈。
二、身体健康的重要性
这两天感冒真是做什么事情的欲望都没有了，所以还是那句话，健康是一切的根本。所以我一定会把健身这个习惯保持下去的。因为健身确实带给人健康，更重要的是，健身本身很爽。
最近也是疫情的回弹期，口罩、洗手、保暖还是要注意哈。
听我堂妹说，演《巴啦啦小魔仙》的演员美雪在元旦那天猝死，就是因为熬夜和酗酒。我听完蛮有感触的。
现在很多年轻人身体素质真不如以前的人了，还是要加倍爱惜自己的身体呀。
三、头脑极度开放的重要性
这句话值得我每天默念10遍。因为这一点直接决定了自己进步的速度。你要是不能暂时放下自己的观点和偏见，去倾听别人和向别人学习，那你是很难很快进步的。
