《结构思考力》中“结构思考力是开展所有工作的基础”这一小节时，开头是这样的“大学时我在校队打排球，每天觉得最枯燥的就是训练前的基础练习——对墙垫球500次，然后再开始其他的专项训练。”
书中解释了这种基础练习的必要性，从而延伸到了结构思考力的重要性。这让我不禁联想到了我一年来练习瑜伽的整体过程。
一年前通过一个瑜伽APP接触了瑜伽，对于一个瑜伽小白来说，联系过程中掌握好呼吸都是一件难事儿，慢慢随着时间的推移，我通过交流、咨询、线上培训等方式开始对瑜伽有了一点深入的了解。
像很多瑜伽练习者一样，对那些较难的体式开始由羡慕转而练习，虽然很多体式通过练习都能做出来，能让我发圈炫耀一下。而对那些初练瑜伽的人我也能给出正确的指导，这不禁让我有些沾沾自喜。
最近，我正在练习离墙手倒立，练习过程中稳定性不够，以致用力不均伤到了手腕，好在动作灵敏没有什么大碍。
于是，我就开始反思，瑜伽里最重要的是什么？是呼吸，因为瑜伽的呼吸方式能使机体保持健壮并充满生命力。而所有瑜伽体式中最重要的又是什么？山式站立，这是一个基本的站立姿势。
瑜伽练习从站立体式开始，目的是建立根基以及双腿双脚的力量，为其他的体式做好基础，一旦房子的根基稳固了，打造这栋房子的其他部分就会容易很多。有趣的是，这个基本体式，几乎跟解剖学姿势一模一样，也是人类研究人体解剖学和动作时必须最先了解的姿势。
回想我所练习的每一个体式，我发觉，其实每一个体式的基础都是山式站立，唯有练好根本，才能在其它体式上有所进展。
于是，我重新开始了最基础的练习，从呼吸到山式站立，细致到呼与吸的时间间隔，努力延长这种间隔，山式站立我开始注意自己的脚掌力量的分布包括每一根脚趾的力量。
几天下来，发现自己在做其它体式时稳定性好了，做起来也更轻松了。于是，我开始相信我们经常说的一句话:不断练习基本体式，然后，你想要的都会有。
