Anna艳娜

2018年4月1日复盘

我的目标管理：智慧·泛学  /  健康·美丽  /  娱乐·休闲  /  家人·朋友  /  升职·加薪  / 社会资本  / 今天我明白的一个道理

今日又忙又美三目标：

1，周复盘

2，补作业

3，#70天练出马甲线#第32天

未完成事件：1和2

多完成事件：阅读，娱乐

对时间管理的建议：对目标的专注力！

智慧·泛学

阅读《微动作心理学》（45min）:)

2018年年初，在做2017年度复盘和2018规划时，通过对自我的剖析以及潜意识里的倾向，发现自己对微表情、读心术方面的心理学比较感兴趣，同时也设定了自己2018年要读心理学相关书籍20本的计划。今日分享一点儿微动作心理学，通过打电话的一些微动作更加了解一个人。

一心二用型：与人通电话时同时进行一些琐碎的工作，如擦桌子、整理文具等。这种人富进取心，爱惜光阴，分秒必争；悠闲舒适型：通电话时舒服地坐着或者躺着，一副悠闲自得样。这种人性格沉稳镇定，泰山崩于前而色不改；以笔代指型：习惯用铅笔或圆珠笔代替手指去拨号码的人，性格急躁，经常使自己处于紧张状态，不让自己有片刻休息。电线扰指型：打电话时不停玩弄电话线的人，生性豁达，玩世不恭，天塌下来当棉被盖，知足地乐天知命；边走边谈型：通电话时从不坐在同一个地方，喜欢在室内踱步的人，好奇心重，喜欢新鲜事物，讨厌任何刻板的工作；以肩代手型：喜欢把听筒夹在头和肩之间的人，生性谨慎，对任何事情必先考虑周详才做出决定，极少犯错；信手涂鸦型：边与人讲电话，边在纸上信手乱画的人，具有艺术才能和气质，想象力丰富但不切实际，天性乐观的个性经常可以使他们轻易度过一切困难；紧抓话筒型：通电话时紧紧抓住话筒的人，生性外圆内方，外表看似耨若温顺，实则个性坚毅，一旦下定决心，绝不轻易改变；平淡无奇型：无特殊习惯，一切动作均出于自然，这种人生性友善，富自信心，对自己的生活掌控自如，能屈能伸。

朗读《人生效率手册》2节（20min）:-|

语调不够平稳，时高时低。为求一定的速度，断句生硬。

健康·美丽

马甲线饮食（油脂量大）:(

早餐：水果（苹果+橙子+香蕉）；午餐：必胜客（pizza+小吃鸡翅等）；晚餐：酸奶紫米露+小吃

马甲线运动（2H）:)

本周坚持饭前运动，减脂！减脂！减脂！今天早晨开始运动做了一节马甲线养成记+一节燃脂初阶课，下午晚饭前游泳一个半小时，越来越不怕水了，可以自由游动了~塑形燃脂加油~

敷面膜（15min）:)

践行又忙又美~

娱乐·休闲

看电影《头号玩家》（2H）:)

看之前对这个电影了解不多，甚至刚开始因为太累经还有一丝困意，到中后部分的时候，慢慢被吸引住了，电影中通过游戏的通关，来反应出“坚毅”、“正义”、“信念”、“团队协作”以及“思利及人”的精神。游戏人生，通过游戏情节反应现实中的人性竞争。虽然我不爱玩游戏，但此部电影值得看~

游戏厅（1H）:)

又一次放飞了自我~这次跟堂姐一起，玩的不亦乐乎，以至于，粗心的姐姐呀，把手机给丢了，玩的太投入，走时忘记拿了~-_-#那可是新的苹果X呀，把她给吓坏了，那个后悔呀~跑去找了几遍无果，去监控室调去监控，但又是死角，无法拍摄出全貌，但可以看到人员的走动，调去我们离开后的前后镜头，值得庆幸的是看到没有顾客过去，只有一个工作人员去收装游戏币的杯子，而且他有一个动作是去放杯子到隔壁的取游戏币的机子上，这样就完全暴露在监控下了，而且还能明显看到手里有一部手机，甚至我姐的手机壳图案及吊绳都能看到。随即跟随监控管理员去找那片区域的管理工作人员，找到他时，监控管理员问他，他说：不知道，没见。该区域工作人员只有两位，通过监控虽看不清脸，但能看清侧面及发型，去几乎可以确认就是他，鉴于他的不承认，一直不说话的我，跑过去站在他面前，紧盯着他的眼镜问他监控中的时间他在哪里？有没有见过一部手机？以及我还故意强调了一下监控里他出现的动作，只见他眼神飘忽，一直回避我的问题，显得有些不安。我有一次强调了我的问题，他见躲不过去了便开始试着回答，回答时眼神一直往左下方看（这个明显是撒谎的小动作）。最后在证据以及我们语言的围攻下他承认是他拿了手机，然后他就一直道歉说不好意思。最后，他跟说：他之前有捡到过手机，交到前台，结果被客人大骂，所以这一次就没有说。我跟他说：我不知道你以前经历过什么事情，但是一件事情是对的还是错的，你自己应该是有判断的，你只要坚持自己做的事情是对的就可以了，其他的可以不用太在意。这个小经历，给我堂姐粗心大意的毛病提了个醒，也坚定了我进一步学习微表情心理学的决心~加油！

今日我明白的一个道理

只有做好了平常的积累，等到有一天你需要的时候才有可能爆发~加油~

4月2日又忙又美三目标：

1，下班加油站课程，一定要补！

2，#70天练出马甲线#第33天

3，朗读《人生效率手册》2节

2018年4月2日