最初的梦想已成真，下一个10年我会是这样

初

01

我躺在沙发上，仰望着天花板，微风从阳台的窗户吹进来，温和又凉爽，我转头望向窗外，望着楼顶，望着蓝天白云，心绪也随之飘远。

曾经我有一个梦想，梦想有一个属于自己的小窝儿，可以装成自己想要的模样，可以为我遮风挡雨，可以为我增加安全感。

房间要有独立的书房，有属于我一个人独处的空间，可以让我不受打扰地阅读、思考和发呆；要有一张大大的床，让我可以“大”字形躺在床上自由感受身心的舒展；要住在高层，要有大大的窗，抬头就可以看见天，看见云，看尽四季里天空的美。

现在的我，真实地置身在梦想中，心中却没有了当初梦想时的兴奋，感觉似乎也不过如此。

02

在毕业工作后，第一次坐飞机，第一次去旅行，那时的我就在想：“有一天，我想带我的父母也体验一下飞机，有一天，我想也带他们看看我看过的风景。”

结婚的时候，父母从S省到公婆居住的G省，那是他们第一次坐飞机，我内心喜悦，感觉自己曾经小小的愿望实现了。今年5月，突破父母设下的重重阻碍，终于带他们去了北京旅行，实现了带父母出去走走的梦想。

我躺在沙发上，回想着曾经那些带给我满满动力的小小梦想。看着窗外偶尔飞过的小鸟，我觉得它们就像曾经的我，有想飞去的地方。而现在的我，有些迷茫，没有动力，也没有方向……

03

我觉察这一阵子的我好像突然对生活失去了兴趣，没有了特别特别想做的事，没有了特别特别想吃的东西，没有了特别特别要买的物件，也没有了特别特别想去的地方……没有了特别强烈想要实现的愿望，也没有了努力向前的动力。

我感觉我不开心，明明我比以前的存款更多了，但是我不开心。有房有车了，也不能让我因此感到“好开心”。我现在辞职了有大把的时间，可以随心所欲地做自己想做的事情，可是我并不开心。

我为什么不开心？这些东西不都是我以前特别想要的吗？是的，只是这好像已经不是现在的我最想要的了。

内心的焦虑催促我不能在原地踏步，要向前奔跑，可是我到底要跑去哪里？现在的我想要的是什么？下一个10年我想要活成什么样子？如果人生只剩一年，眼下有什么是我特别特别想做的？

健康有型的肉体。
独立自主的能力。
体验孕育的过程。

04

这一生我想要活成一个健康有型、独立自主的女人。相比物质加身带来的安全感，现在的我更渴望一个自带光芒的自己。

人生榜样——王潇

第一、健康有型

【我的定义】身心健康，肉体有型。
【我的目标及目标实现后具体的感知证据】①体重100斤 → ②体脂率<17% → ③保持10年＋

【实现途径】养成坚持运动、健康饮食、规律作息的习惯，保持阅读、写作、独处的习惯，让身心都健康：

运动：①早起健走，②健身房力量
饮食：③饮食节制，④18:00后不食
作息：⑤20:00关机，⑥睡前阅读
⑦保持阅读、写作、总结、独处的习惯

坚持运动的习惯。运动可以让身体保持健康活力；运动习惯的养成同时也是增强意志力的过程；适量的运动可以为我们白天的工作学习提供能量；运动还是我独处的一种方式；同时，运动是让自己变好看的必经之路。

健康饮食的习惯。这一直是我屡战屡败屡败屡战的提升方向。在饮食上探索到那条清爽、愉悦的均衡饮食之路：每次吃完之后不是感觉撑，而是感觉不饿、轻松、身心舒服。学着改变旧观念，不因怕浪费而多吃，不因好吃而多吃，要吃得新鲜，吃得精良，吃得有质量。而记录饮食，可以帮助我对自己的饮食习惯和观念更好地自检和自我觉察。

早睡早起的习惯。作息上，20：00关机，远离手机和网络才能让自己多一些专注的时间和空间，才能睡前读两页书，才能做到早睡，也能早起，还能更好地保护皮肤。

保持独处的习惯。早上起床后，晚上睡觉前，或运动、或阅读、或写写日记，拥有一个人独处，一个人思考的时间和空间。一天24小时除去睡眠，我希望完全留给自己的时间，每天至少有1小时，无论我是否工作、是否结婚和生子。

人生榜样——王潇

第二、独立自主

【我的定义】经济独立，选择自主。
【我的目标及目标实现后具体的感知证据】①始终保持经济独立，月入3K＋ → ②日复一日不断修炼，终成为某个领域的专家，月薪1W＋ → ③具备无论身处何地都能充分发挥自身优势和潜能兑换价值，为自己提供生活保障的能力，年薪20W＋ → ④去做，尽可能人生体验最大化。

【实现途径】开源、节流、风控、投资。

多渠道开源：咨询、写作、理财等，充分发挥和挖掘自己的天赋、激情、技能和潜能。
节流：衣食住行，过精简的品质生活。
风控：从2019年开启家庭保险计划。
投资多元：在留出足够的家庭紧急备用金的前提下，房产、股票、货币基金、银行理财、基金定投、合作自己P2P等，多个篮子投资，且量力而行。除此之外还有最大的一项投资就是投资自己，get多项技能，每年都拿出一定的费用投资在自己的成长和旅行上。

第三、体验孕育的过程

人生分阶段，阶段有重点。对于现阶段的我，孕育成为了一个我好奇又期待的体验。

小时候，努力学习最大的动力是不辜负父母的期待。长大后，我学习为自己活，努力实现愿望清单上写下的一个个小梦想是我的动力。如今，我暂时进入了舒适区，我清晰地知道“生于忧患，死于安乐”。我的人生需要一些改变，我的生命需要一些新的变化，我需要新的动力源——孕育一个新生命，和TA一起成长、经历、体验人生。

这，是现阶段我最想做的事。

【我的目标及目标实现后具体的感知证据】①孕期坚持运动、规律作息，②养成健康饮食的习惯，③孕期体重增长≤20斤

【实现途径】

坚持运动、规律作息：早起健走每月20天；健身房力量每月12天；20：00关机每月20天，保持睡前阅读的习惯。
养成健康饮食的习惯：饮食节制每月20天；18：00后不食每月20天。
孕前体重105斤，孕期体重控制在≤125斤，持续做好每日的体重记录。
以上所有数据在HABIT TRACKER上记录，在每月总结中展示并总结。

下一个10年梦想板（2018-2027）

最终，活出一个这样的人生：

坚持早起健走，定期健身运动，饮食节制，早睡早起，保持着独处的习惯。
始终经济独立，充分发挥着自身优势和潜能，投入时间和精力不断练习，终成为了某个领域的专家。
生活中，每年体检，定期旅行，每年都留出投资自己的预算（get技能：游泳、开车、画画、英语、做饭）。不断学习成长，过精简的品质生活，拥有幸福的三口之家，也拥有相伴人生的闺蜜。
这一生，尽可能人生体验最大化，按自己的意愿过了一生。

来自潇洒姐微博

05

无论我们遇到什么，时间的长河会一直往前流，不停止，不等待。而在时间长河中向前的我，想告诉自己：

一、行动上，要有目标

在《生涯咨询与辅导》中，金树人老师说：人为自己设定目标，带出希望。所有的行为将凝聚在这个希望的周围，活出意义来。

二、心态上，切莫求快

正如李欣频老师说的，我们想要很快完成一件事情，找到一个快速的方法，其实这就是一个带着焦虑频率的，想要赶快、冲快、抢先的木马程序。人生刚好相反，人生是慢慢体验的，你越想加速，课题就来得越大。

是的，欲速则不达。我们的很多问题往往就是“快速”所产生出来的问题。所以，我们需要学着放慢，然后移除自己的焦虑，恢复平静，才能更好地向前。

三、沉下心，投入时间，深耕细作

在一次直播中，彭小六说：学专业，重要的是不停地去理解、做实验和做实践。任何一个专业变成技能，变成安身立命的本事，都需要你花3-4年的时间，花很多的心血才能够有所成。如果半个小时，一个小时就能够把一个专业学会，这个专业有什么价值呢？不要求快，不要求速成，一切速成的东西都是没有价值的，都是很快就会消散的，都是很快就会贬值的。一切追求速度都是太着急，都是焦虑，它是不会有好的果子出来的。

想要拥有强大的核心竞争力，想要成为某个领域的专家，需要沉下心，投入时间和精力，不断实践，每天累计，相信种瓜得瓜种豆得豆，相信时间看得见。