今天是我人生发生转折的第651天。 2016年，当时人生陷入最低谷。由于生育二胎，业绩一落千丈，几乎要被裁员。家里亲人的去世，再加上宝宝的诞生，家庭秩序陷入混乱。举债支持先生创业，家庭经济危机重重。我一度觉得自己得了产后抑郁，在很长一段时间里感到压抑。

白天疲于奔命地工作后，回到家又开始马不停蹄地照顾2个孩子。在他们睡下后，我开始猛刷2个小时手机，看剧，宵夜以及大量的零食才能让我觉得心理得到了安慰。工作后再也没有买过书，下班后的生活，枯燥地让人觉得没有希望。

心里又有满满的不甘心，看什么都不顺眼。同事业绩好，会想着：运气好。同学职场晋升，会觉得肯定是因为哗众取宠。闺蜜出国旅游，也会酸溜溜地想：有钱没感情，没意思。

 这样的心态让我越来越低落，那时的体重在生完孩子后还飙升了30斤。每一天我连照镜子的勇气都没有，浑浑噩噩，情绪常常失控。对工作，对生活，对孩子都提不起精神来。

偶尔看了别人的励志故事，也会打了鸡血似的列出严苛的作息表和计划表。但是新鲜度只在制作和打印出来那一瞬间。然后这张作息表就不知道放去了哪里，隔一段时间又会重新做一张，周而复始。

我看到那些生活地自律的人，总觉得他们过着苦行僧一般的生活，把他们的生活想象地毫无激情和乐趣。

 那段时间我特别喜欢买文具，各种效率手册，越贵越买。总觉得要有一个华丽丽地仪式感，才配得上自己的决心。结果写了2天，就再也没有翻开过。

我想带在晚上陪孩子阅读，做亲子游戏。没过10分钟，就瘫在沙发上开始刷手机，把孩子交给了电视。

我想减肥，下了运动软件，结果在它提醒了我2次很久没锻炼后，我就把它卸载了。

记得读书时，看过一本书，里面讲到一个学霸男孩儿的故事。男孩儿一直在班级的成绩处于中后段，他不在乎成绩，于是对学习总是不那么在意。突然有一天，起床那一刻，他对自己说：我再也不想过这样的生活了，我要努力学习，再也不要虚度光阴。

从那一天起，他真的再也没有打过电动，上课再也没有做过小动作，他真的沉下心来，拼命学习。3年后，他收到了美国一流大学的录取通知书。他的人生从那一个早晨开始，就彻底改变了。

我想要改变，看到越来越丧的自己，我再也无法忍受了。

 ● 2017年 我三十四岁，我许下了愿望，考到儿童早教资质，瘦身20斤，工作业绩提升20%，孩子幼升小顺利过渡，开始写作。 全部完成。

 ● 2018年 我三十五岁，我的愿望是，坚持写作，做社群，阅读100本书，工作业绩提升20%，打造高效能家庭，跑步500公里。 目标完成了。

而这一切的变化都只因为我做了这几件事： 跑步、早起、读书、时间管理，学习，分享和帮助他人。

 1. 跑步 体重基数很大的我，要开始跑步是非常困难的，我的起点特别低，就是从1公里走路开始。 我是那种中断了，就会非常自责然后放弃的人。所以我给自己的订的计划，是每周完成80%即可。

一周里我允许自己2次休息。反而大大减轻了我的压力，让我每一周都能坚持，每周一都是一个新的开始。 3个月不到，我就可以一口气跑完5公里了。对我来说，期间遇到过很多障碍，最大的问题就在于时间。

我的跑步是在上班途中完成的，早出门半个小时，车停在路边，后备箱放一双跑鞋，哪里都可以是你的跑道。跑完步，到公司后稍作清理，在卫生间换好衣服，就可以神清气爽地开始一天的工作。 如果你不想做一件事，那么任何一个小的问题，都会成为你的借口。

不要给自己这样的机会。 跑步让我一次次享受超越自己的成就感，磨炼了我的意志，身体更加健康，维持了很好的精力地来接受更大的挑战。

2. 早起 关于早起，请看我的第一篇文章《早起，是性价比最高的自律》。

早起，是性价比最高的自律 早起是一个人独处的黄金时间。

你可以把自己的目标分解成可以马上做的动作，放入到早起事项中。 比如你要减肥，可以放入30分钟运动，如果你要阅读，可以放入阅读时间。这段时间，你不是员工，不是父母，你是你自己。

看到进度条一点点往前走，目标变得不那么遥不可及，是一种特别棒的体验。 一年有365天，每天早起2小时，一年下来，我就拥有比别人多整整1个月的时间。

我的写作，录音都是在这个时间完成的。每一天，当我完成这些，走出家门的那一刻，我的内心是充实的，我对自己的生活有了很强烈的掌控感。

 3. 读书 我的包里永远有一本正在读的书，我还是喜欢纸质的书籍。我不一定会买时下热门概念的书，但是我一定会买口碑好，真正让人有收获的好书。

有时我会多买一本，送给身边的朋友。 这个习惯的养成，潜移默化地影响了我的孩子。除了周末，家里的电视几乎不怎么开，我与孩子晚间时光经常就是在各自捧着一本书阅读中度过的。

 每一本书，我会直接在上面写写划划，每读完一本书，我就会写一篇读书笔记。一年看完100本书，这比我过去10年读书的总和还要多。

 4. 时间管理 我经常对别人说：“哪有没时间这回事儿”。我的时间管理的工具也会陆续详细介绍给大家。 时间管理是有方法的，需要根据每个人不同的生活习惯来做不同的方案。我帮助线上非常多的小伙伴整理过自己的生活和时间，都在很大程度上改变了他们原有的混乱的生活。

 时间管理，让我在本职工作超额完成的情况下，还做了那么多的事情，平衡了家庭和事业。我同时帮助运营社群，每个周末有1个小时的会议，不定期要去别的社群做分享。这些让我收获了太多的同频道的小伙伴，我从他们的身上学习到更多自己未曾涉及领域的大量知识。

我的每一天都在快速迭代。 以前我是个特别爱抱怨的人，还喜欢与人家比较，也总是拿自己的孩子与别人家的孩子比较。情绪总是在自卑，怨天尤人、鸡毛蒜皮上不断重复。

在这一年里，我看到了自己更多的可能性。也更加明白自己的生活和从前已经彻底决裂了。

我是一个为理想而活的人，这句话以前我总是偷偷地说，生怕被人说自己矫情。而现在看着自己的梦想板，终于可以很坦然地说出来。 一如我那么平凡，都可以做到，那么你有什么不可以的呢？

 开启自己的100天旅程吧， 需要100天自律计划的小伙伴，请私信我哦。