一、拒绝与约定，你拿捏好了嚒？
其实自最近自己“闭关修炼”的日子以来，关闭了与身边不同频的人的往来后，很少再有失约一说。若是换作以前，常常是有人找我帮忙，我会难以拒绝，应承下来，又觉得心里不甘心，郁郁不闷；但是遇上是自己喜欢的人请求帮忙，我会很乐意。很庆幸现在的自己可以理直气壮的拒绝他人的请求，而不必觉得内疚。
然而现在能拒绝别人，却能很大度的容忍自己对自己的约定。换言之，以前形成的自律，在一点一点被身上的意志力（肉肉）给瓦解了。
痛定思痛的我，决定痛改前非。拾回一起的微习惯：迈出腿，控制嘴（晚上过八不食，一周一次轻断食）。这将是我对自己的承诺，不再经受饮食的诱惑，也不再给自己安慰：“你不吃食物，身体就会吃你”这样的暗示。
我要开始认真对待每一个“小”承诺
承诺在生活中起着很重要的作用，也被人打上“是否可靠”的标签。如果一次失诺，便会产生不可逆的破坏性影响。
我常常告诉自己只要一天当中最重要的事完成了，其他的日常便可以不用管了，反正以后有的是时间，有的是时间，有的是时间。正是因为有了这样的想法，让一开始是一口完整的缸，打开了一点缺口，接着这个缺口在一点点的蔓延渗透，逐渐快溃不成军才发现自己已经在逐渐偏离轨道。
意识到这样的严重性以及破坏力时，开始反思自己的行为，以及时间安排是否合理。以及对重要与紧急事件的划分开始有一个分析。其实就是自己时间没有被管理到位，刷朋友圈，浪费太多时间在无谓的事情上，临到头，还得把时间掐着把最重要的事完成，还长吁短叹：还好完成了最重要的事！来麻痹自己。
奖励自己，暗示自己
当自己完成一件小事时，奖励自己5---10分钟放松，可以玩手机，吃东西，或者走动一下；暗示自己，下一个也可以很快的完成。不管怎样，只要一开始了，剩下的就会不停的运转。这样产生的良性循环，会让自己感觉棒棒哒。
别轻易许下小承诺。小承诺容易许，也容易遗忘，跟家人、朋友还有其他人说话时要特别注意，当你脱口而出答应了某件事，他们会把这个当做承诺。我还记得去年七夕情人节时，自己没事去健身房，没想到健身房在出门那一刻递出一支玫瑰花，并祝我节日快乐。我笑着接下，回家路上给老妈打电话，说回来给老妈一个惊喜。结果在半路遇上了串门出来的哥哥嫂子，侄子，于是把花给了侄子。上楼后，老妈看见我手上空空的，没说什么，我说把花给侄子了…当时老妈心里一定有一点委屈，神经大条的我丫。直到现在想来，还是觉得有愧于母亲，既然承诺了就应该做到。后来听母亲说，小屁孩在走路回去的路上把花弄掉了，于是哥他们一家三口硬是折回来把花找到了才回家，也不枉我一点心意。
要让信守承诺成为你人格的标志，做承诺时要谨慎，一旦说出，就要为它负责。不仅是对他人负责，也是对自己负责。
二、让别人了解真实的你，有那么难嚒？
其实不管是在学校还是在职场，那种性格外向，爱说话，爱表现的人往往都比较受欢迎。你是不是还怀揣着“酒香不怕巷子深”，“只要是金子，总会发光”的想法等待着一个善于发现你是千里马的伯乐出现？孩子，我告诉你，有真才实学是不错，可是，在这个社会大舞台上，每个人都很忙，都希望在最短的时间内发现对自己最有用的人，也希望能最大化的利用其价值为单位增值。这就是为什么那些乐于把自己“暴露”于他人面前的人能得到更多的机会的原因。
不管内向也好，外向也好，只要坦诚相待，让别人了解真实的你。
这里举一个栗子：在猫群如何吸引人眼球，让别人喜欢你？说好话，多说话，话多说。
a.说好话：既然现在的自己羽翼未丰满，就鼓励别人，赞美别人，让他人知道你是存在的，是活的，至少鼓励别人就是有用的；
b.多说话：其次对于一些需要帮忙，给予意见的朋友，你可以给出自己的意见，看法等等，让他人感受到你的善意；
c.尽量表达自己对某一问题的看法与观点，也许会因此而认识志同道合，不打不相识的朋友喔。
你也许会问： 这仅仅是对于部分猫友提出的意见，那么在其他场合，该怎么做呢？如何改进？
1.问问自己，是什么让你不能直率地交流？是害怕坦诚带来的后果、害怕说错话还是缺乏勇气？
2.在谈话的时候要自省，现在的谈话是不是真诚的，如果不是，就有意识地纠正自己。
3.学会在交流的时候快速进入正题，避免做过多的铺垫。还记得之前的晨读内容嚒？“关键的30s”，把握时机，快速直接准确的切入谈话，简单高效。
三、对对方的信任，重要嚒？重要！
人与人之间的关系都是相互的，当你好好对待他人时，他人也会好好对待你。信任也是如此，当你信任他人时，对方也会倾向于信任你。
举一个现实生活中的栗子，跟雪花只是一面之缘，结下了不解之缘。几个月以前，她给我电话，让我支付一点银子给她，二话没说直接支付后，我俩谁也没提这一茬。在某天，她直接支付我，并感谢我，我乐着收下。然后某天，我告诉她：一朝回到解放前，她立马给我转两千。
这就是信任！只有你信任别人，才能得到他人的信任。
信任是可以传递的，它会在双方之间搭建起一座桥梁，拉近彼此的距离。当信任缺失时，给予信任是建立信任的最好途径之一。
每个人都可能会被骗，但不能因为被骗，就失去对所有人的信任。
