杨晓第三十天自我肯定(学习分享)

1.一个内在卡点一直过不了,今天在老师的指引下,找到了方向,也知道了具体的操作办法。2.情绪低落时,会不知道为什么要活着,这是从小时候就一直困扰自己的问题,今天老师讲感恩时,发现生命是自己努力奔跑拼来的,只是经由父母来到了这个世界,主动权在我,对父母的感恩不用意识强迫也可以从心底流出来了,可以身心合一的去爱自己的父母了,感恩老师的指点。3.目标设定和之前设的目标一样,只是又加了一个伟大的梦想,实现目标的过程又重走了一遍,感觉目标的实现带给自己的是每一个细胞的兴奋,脚踏实地、扎扎实实去做事、实现目标。4.我很重要,这个练习做过好几次,每一次都有不同的感受,收到了重要的感觉。可能自己想获得所有人认同的信念坚持的太久,一次次的自我否定攻击,让自己自信越来越弱。在我的人生里我最重要,为自己的人生负责任,加油!5.觉察、探索、特点、转机、信念、状态调控等等,都是自己在生活中可以随时用的。今天中午在孩子身上用了一把,效果超好。感恩导师,感谢各位助教和同伴的支持陪伴!

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