2020-12-27 W51 圣诞快乐

本周金句:
表现=能力-干扰
提升表现的最大阻碍并不在于知道要做什么,而是在于怎么做好我们知道的。因为干扰会阻碍我们做好我们知道的事情。
干扰影响的三个对提升表现非常重要的要素:信念,热情和专注。而这三个要素是我们提升表现的关键。

本周目标:调整状态,复盘总结,制定目标

P1 英语阅读6天*60分钟 未完成

P1 英语朗读 6天次 补完
P1 课程复习3课 未完成
P1 教练札记 7天
次 完成

P1 教练对话 1次并复盘 未完成

P2 文章抄写6天*次 补完

P2 运动 6天*次 未完成

P2 阅读打卡 7天*次 完成

【本周小结】
完成的两个任务,原因是参加打卡,不完成要扣钱,所以没有拖欠,全部按时完成。
补完的任务,是周日专门找时间补上的,因为是跟伙伴约定好的。而伙伴是我非常在意的人,所以,没有理由,一定要完成。
而其它所有没有外部监督和约束的任务,哪怕是非常重要的英语阅读,都没有完成。
【反思】
看着这样的结果,内心是有些崩溃的。虽然本周是假期周,但是,其实每天早上还是会有至少4个小时的时间,是可以学习、阅读的。但是,我把它们大都用在了哪里呢?甚至周五、周六两天,连30分钟的阅读都没有记录。那对我来说,最重要的事情到底是什么呢?我到底想要的是什么呢?更加要命的是,周五和周六是两天人假期,我其实连看电影的时间都没有,因为周五晚上去伴侣父母家过圣诞节,周六晚上是一行周年庆,周日晚上是小组周会。我并没有好好的休息,仍然还是花了不少时间在学习上。但是,却没有完成最重要的英语阅读。

所以,在周六早上写教练札记,发现了这个问题之后,周日重新开始记录时间。然后是,不记不知道,一记下一跳。一天的17个小时里,吃喝拉撒的杂事加无用的看手机,占用了7个小时;带组相关4小时;学习相关5个半小时。还有2个小时去哪里了?但是即使是这样,也还是让我心惊肉跳的。时间就这样无声无息的消失了,我甚至一点觉察都没有。

【工作方面】
本周放假,没有工作。并且在考虑中,放弃幼教工作。
在一行方面,参加OKR内测。有4个作业。
首先,跟教练比起来的差距在于,她总是提前完成任务,特别是日志打卡,总是班里第一个发日志的。
其次,教练对作业的态度非常清晰,不要占用太多时间,完成就好,不管用什么方式。(当然这里有一点不好的,就是她用了我花时间做出来的导图,而我还必须要再花时间去写评论。)但是至少,我应该清楚,内测的作业内容是以前都做过的,我需要的就是把以前的作业找出来,交上去就好,而不需要在这个上面花太多时间。
所以,这次也特别地把所有的内测作业放在一个文件里,如果以后再用的话,就可以直接用。这也说明另外一个问题,就是自己在找以前的作业时,是花了不少时间的,因为不记得把文件存放在哪里了。而文件夹并不能很好的显示里面的文件内容。这是一个需要进行改正的地方。
再次,教练的行动力真的是太强了。不仅强大,而且特别的重点明确。几句话,就完成日志,但是一看就知道,完成的任务是最重要的。这一点来说,自己就暴弱了。完全就是在追赶的节奏,完全没有精力去考虑哪个重要,哪个不重要。

【运动方面】
本周放假在家,所以,没有运动。这是一个非常打脸的原因。
如果真正分析一下,除了周五圣诞节,5点去伴侣父母家,算是一个说得过去的借口。其它时间,真的是完全没有理由啊。哪怕是周三、周四有40度,但是早上也依然不热,是完全可以出去走一圈的。
分析下来,心里好慌。感觉自己实在太差劲了。

【生活方面】
本周做的好的方面,是跟着健身营,吃了三次健康营养的早餐。周日袋装青菜吃完了,就没有再做。而是吃的方便粉丝。我这是有多懒啊!身体是自己,但是,我却从来都不觉得吃的不健康,对自己有什么坏的影响。

周总结

做的好的地方:
1、保持完成跟小雨承诺的任务;
2、发现时间管理上的问题后,主动开始从周日记录时间;
3、在教练的督促下,提前完成所有4个OKR内测作业;

需要改进的地方:
重点:记录时间,找到时间黑洞。延长学习时长,把时间花在最重要的,跟未来相关的事情上---目前是英语阅读。

下周目标:

P1 英语阅读7天120分钟
P1 英语朗读 7天

P1 课程复习3课
P1 教练札记 7天*次
P1 教练对话 1次并复盘

P2 文章抄写7天
P2 运动 6天

P2 阅读打卡 7天*次

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