人的需求是多方面的，需要不同的喂养和供应。从基本的生活层面来说，我们盼望衣食住行无忧。从身体健康层面来说，我们需要给身体提供全面、均衡的营养来支持身体的各项机能。从身体感知层面来说，我们渴望被适时的拥抱、抚摸、亲吻，以及对性的需求。从心理层面来说，我们希望被肯定、被看到、被爱。
人有复杂的情感，容易情绪化，多源自于需求没被满足。至于什么需求，可能来自于我上面说到的任何一项或多项。可以自行检测，内省，用第三者的视角好好去审视一下自己。当能够看到，意识到各种情绪背后，身体的真正需求，想办法一点点满足他。健康也是一样，当不再把疾病当成一件可怕的事情，而是接纳他，把他当朋友，看到疾病想要表达的身体的语言，停止伤害，提供身体所需，身体就会往好的方向发展。
关键是，你有多久没有跟自己好好待在一起，好好去聆听自己内心的声音，好好的去照顾自己？因为我们看不到自己内心的需求，会跟随各种主流观念奔波劳累。辛辛苦苦考个好大学，找个所谓的好工作，到了一定的年龄就结婚生孩子，人生过去大半，才开始恍惚，我怎么过成了这样？然而已经被许多无形的压力，房贷、车贷、孩子教育、生活各项开销等等压的喘不过气，被压的死死的，只能像骡子一样蒙着眼睛，拉着磨转圈，摆脱不了套在身上的缰绳。在这样的人生中，又开始引导孩子们也重复着这样的人生，循环往复。
当我们内心有一些微弱的声音跳出来，想要阻止我们再这样循环往复的消磨自己时。往往又会被强大的大脑驳回去。人类的头脑真的很强大，整个文明的高速发展，都有赖于此。也因此人类的生活越来越便捷，越来越智能。于是乎，大脑于整个人而言，显得特别有话语权。当我们的头脑整天被各种信息、观念填塞，头脑里各种声音在打架，一天到晚，什么都不做，都会觉得很累很疲惫，从而开始感叹生活不易，痛苦不堪。
我们脑袋上长着两只眼睛，眼睛只能看到外面的世界，头脑里的各种声音，也多源于你看到的外面世界，信息汇总在你头脑里的反馈。但是，眼睛是会欺骗我们的，因为很多时候我们看到的并不是真相。很多东西也是我们看不见的，有如冰山的一角。
大道至简，天人合一。当我们有一双眼睛不再往外看，而是向内看时，你会感到我们内心真正强大的地方在于，我们和宇宙是联通的，我们和宇宙万物是合一的。当我们跳出头脑里各种思想的束缚，跳出各种条条框框的时候，你会感觉到越来越宁静、浩瀚无垠 。在无垠中游走，你在很大程度上就自由了。你感受着这份自由，再来看这个世界，他还是那个他，但也不再是你之前看到的那个他了。
放下头脑，感知内心，听从内心的声音，你会遇见奇迹！
