（1）R【你阅读有感触的原文书籍内容】
其实我们每个人都需要共情，因为我们每个人都是值得被爱的。共情并不是我们小时候才能产生的能力，而是我们现在每个人身上都具备有成长和百变的各种可能性。共情可以让人认识到，我的生命值得被重视、拯救，我的生命是值得被爱的。
来自《情商管理》
（2）I【用自己的语言重述知识】
What:：共情是可以培养的，不管什么时候认识到都不晚。
Why：我们每个人都需要共情，让我们感觉自己是值得被爱的，成人的我们通过认知，自我学习也是可以成长的，能拥有共情的能力。
How：要把共情运用到生活当中
（3）A【拆为己用】
A1：描述自己的相关经验
虽然一直都知道共情是很重要的，但是与家人的相处当中却很少用。上周，儿子期中考试结束，在做英语手机作业，一边做就一边生气，嫌老师期中考完都不放过，还布置那么多。实际上英语老师已经少布置了，平常50多题，那天30多题。当时我就眼他说：期中考试考完了，你想整个人放松下，英语老师还是照常布置那么多作业，让你感觉到很烦燥，不想去做是吗？儿子说是，我说如果英语老师不布置作业就好了。儿子说不可能的。我继续说：那你是希望英语老师布置的时候比平常少几题对吗？儿子说是。我当时就提议他暂时先不做，去玩会。儿子想了想，还是决定先做。这估计就是共情的力量吧。
A2：以后我怎么用
劳记每个人都需要共情，不单单只有孩子。与家人的相处当中，要多想到共情，平常要多刻意练习，才能说得出来共情的话。同时要经常觉察自己的感受，照顾好自己，不是你改变别人就会改变的。
