健康~长寿~自由~觉知

*健康*

不是没有生病

或者感觉自己没有病

它是一种生命的状态


*长寿*

不是指活多长时间

或者比平均寿命多活几年

而是有觉知的活着

或者生命绽放的时间的多少


*自由*

不是指想怎么样就怎么样

也不是什么心想事成

而是对自我和世界充分了解后

也就是对生活工作家庭社会

不再有那么多的抗拒和执着

或者思维不经常被二元逻辑所约束

身心常常处于轻松自在的状态

而且头脑充满着灵感和创造力


*觉知*

不是没有或者放弃了头脑

也不是什么高大上的天人合一

它仅仅是

通过对身体的放松

慢慢的恢复了对身体的连接

通过静心练习

慢慢的做到了看见自己的情绪

不一直的陷入到情绪里被它带走

慢慢的开始了对念头的觉察

从而自然的形成了善护其念的习惯

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