很多人失眠、很多人抑郁、更多人焦虑，为什么？
很简单！
因为情绪出了问题？
为什么情绪出了问题？
更简单，应为情绪不受理智的控制！
你想让自己不焦虑？NO！因为你的情绪不受控制！
你想让自己变得高兴点？别开玩笑了！你的身体根本不听话！
人为什么不是神？
因为我们的情绪不直接受我们的控制
想像一下情绪受控的世界
考试焦虑的考生可以让自己不焦虑
失眠的小伙伴可以让自己马上入睡
失恋的帅哥美女们根本毫不眷恋，迅速的走向下一段恋情
只要你想，你可以让自己每天都像嗑药了一样的开心
太可怕了
幸亏神让人的情绪不受自己的掌控
但是只要人还是人，人的情绪离理智越近，人就会离幸福越近，离痛苦的越远
这里的情绪接近理智不是指克制和自制力
一个在地震中失去亲人的人
可以强忍痛苦继续奋斗在抢险的第一线
可是他的情绪并没有受控，他并没有高兴起来，只是压制
如何让自己的情绪更加接近理智？
连接逻辑与情绪的是ACTION和科学的步骤
心理学研究的就是
如果按照某种正确的步骤去行动
你就能得到怎样的情绪
说起来有点像金老先生笔下的各种武功
练完24式，你就能发出大招。。。
推荐一种“武功”
系统脱敏
面对女孩子焦虑、面对演讲焦虑。。。
一点点实践，一点点加大强度
理智不能控制你的情绪
但是可以控制你的行动
多去做
系统的
脱敏
