网上说正常人的呼吸有两种形式，男性是自然的腹式呼吸，妇女和儿童常常是胸式呼吸。这个不知道是谁统计的？我没有找到最原始的来源数据，找到的最靠谱理由是男的活动量大，单独靠胸式呼吸能力不足，所以是腹式呼吸，而妇女和儿童则因活动量较低所以是胸式呼吸。可根据我的调查研究（调查样本只有几百人，不是很大，可能会有偏差），正常儿童和成人的呼吸方式分为三种:（1）自然胸式呼吸的占95%，就是呼吸的时候胸腔有规律的扩张和收缩。（2）自然顺腹式呼吸的占4%，就是胸部不动，吸气的时候肚子轻微扩张，呼气的时候肚子轻微收缩。（3）自然逆腹式呼吸的占1%，就是胸部不动，吸气的时候肚子轻微收缩，呼气的时候肚子轻微扩张。
我怀疑网上这个调查是国外的调查结果被国人直接拿来用了（这种不符合国人的事情太多了，好多专家都奉行拿来主义），欧美人的体质和我们几百年前的人差不多，大部分是腹式呼吸，所以各种气功武功书里面讲呼吸的第一步就是自然呼吸（练习方法就是深度顺腹式呼吸），这应该就是古代男人的自然情况（古代一般不考虑女的），随着时代的发展，体力劳动的强度下降，自然呼吸程度也随着下降，所以大部分人就慢慢转为胸式呼吸了。你看练体育的大都锻炼逆腹式呼吸，练唱歌和瑜伽的大都顺腹式呼吸。
很多人躺下睡觉就呼吸方式就自动转为腹式呼吸，这是因为躺下之后气管相对不太顺畅，呼吸能力受阻，你的身体就会选择腹式呼吸来保证睡觉时的呼吸需要，而剩下一部分人因为气不足睡着之后就会不自觉的张嘴来辅助呼吸，张嘴就会打呼噜，所以有专家说“打呼噜也是一种病”，其实大部分人把呼吸练好了，自然而然躺下气就够了，也就睡觉不会张着嘴了。
我研究还得出了如下现象：
（1）男的腹式呼吸的少，女的腹式呼吸相对较多，可能我认识的大部分人是80后男的都比较宅，都不爱锻炼，而女的则相对活跃很多。
（2）腹式呼吸的男女都不胖，肉都比较结实，吃饭也不忌口，除了一个一直气短的，经过讨论分析怀疑是先天肺部发育不完全导致腹式呼吸保存了下来，但是身体素质较普通人差，其余的25岁之前都体质较好，有三个一直不爱运动过了25岁身体慢慢变差了，而其他人偶尔锻炼，体质都很好。他们呼吸程度高，气血运行较强，肚子是24小时都在运动，而普通人只有锻炼的时候才动，我个人感觉他们锻炼一小时抵普通人100小时，而且她们生完孩子后身体和身材也能很快恢复，这不是很多人梦寐以求的最简单的减肚子和锻炼身体的方法么？
（3）自然胸式呼吸体质最差，要经常锻炼才可以保持身体良好；自然腹式呼吸为最佳体质，再往上训练很容易；自然逆腹式呼吸呼吸能力是更强，但是有点过了，按照小说里面写的就有点属于九阳之体，阳气过剩，过刚则易折，易冲动，易发火，白天运动量少了晚上睡不着，女的属阴还好一些，这种体质的人最好进行一些顺腹式呼吸训练或者站桩静坐的方法才能让身体和心态保持的比较健康。
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