在学习�瑜伽的过程，我不断地感受着生活中的很多美。身边很多人越来越不会跟自己独处，我们的生活方式也在慢慢让我们的身心分离。大家不断地向外追求，不断地用各种物质的东西去填满自己的生活，而当物质上的东西越来越多的时候，却发现我们的内心越来越空。
瑜伽的美在于，我在不断地与自己的身体做沟通。有时我要做一个难度大点的动作，我不会强求自己一定要达到某个效果，我会去问我的身体，我会在做这个动作之前做其它的动作让我的身体感觉到舒服并且进入状态，然后我会去尝试，如果我觉得还不在那个状态，我就会放下。而很惊奇的是，很多高难度的动作都在我一步步的认知自己的过程中被解锁。我好像可以从不知道从哪里开始慢慢变得有规律有秩序。这种全身心的投入让我来断地感受着身体的魅力。我更加肯定，快乐真的源自内在，是从心出发，而不是一味地向外索取。
