曾经的我，不会以貌取人。
小时候妈妈总说自然美才是真的美，我在小学阶段的记住的为数不多的名言中有这样一句，“外表美只能取悦一时，内心美方能经久不衰”。
所以我内心里对那些穿着朴素平常，脸上没有一点化妆品，和只擦一点大友谊雪花膏的人平添许多信任好感，相反会把那些每天都精心打扮，发型一丝不乱，涂着口红，挺着纤细的腰肢，穿着高跟鞋的女人直接定义为“臭美”，甚至有点儿“不正经”。
其实对于一个七零后，并且在农村生活了十三年的我来说，这是实实在在的经历，现在想想，我和美有仇吗？
很多人和美有仇，他们有很多的言论来支撑自己。
有的人挺着浑圆的大肚子，还说：人生吃喝二字，不吃不喝，人生有啥子乐趣啊？
有的人满面愁容，一身戾气，还说：活着都累，接下来就开始祥林嫂般地倒苦水，仿佛全世界都欠她八百吊钱。
有的人穿着几年不变的衣服，胡乱搭配，或是梳着一成不变的头型，还自以为“得劲”“舒坦”。
后来我知道了，你不但不美还三高，你说的就是你的人生，因为运由己造，你已经拒绝走出舒适区，拒绝成长。
事实上，在职场上的你想寻求更好的发展，还真得重视自己的外貌。
来自纽约人才创新中心的 Sylvia Anne Hewlett，她建议每一个即将成为管理者的人定期健身，让自己尽可能地拥有好身材。这也许听起来有点避重就轻，但事实胜于雄辩：现实是，竞选高层时，结果仍然会被一些表面的因素所影响，例如体态。
一个世纪以前，王尔德就曾讽刺地说过：“只有肤浅的人才不会以貌取人”。不幸的是，那些选拔领导者的人也是这么想的。
那么我们该怎样做呢？
一、多运动。
控制体重的方法很简单，管住嘴迈开腿，如果没有时间的话就做碎片化的微运动，长时期坚持下来慢慢就会看到效果。
例如早起后的床上伸展，做早餐时的踮脚，坐在办公椅上的三分之一处，转身，饮食少油少盐少糖，喝够水，早晨起床后空腹一杯水，因为水能加速百分之三十的脂肪代谢，光吃不排也会发胖，减少主食的摄入量，多吃水果蔬菜，晚饭后不吃任何东西。
有的人甚至就把控制体重当成纪律。
我很喜欢的作家严歌苓，虽然她已经六十多岁了，却是越老越女神，越老越风姿绰约。
她说自己每天下午3点前写作完，都要换上漂亮衣服，化好妆，静候丈夫归来。“你要是爱丈夫，就不能吃得走形，不能肌肉松懈，不能面容憔悴，这是爱的纪律。否则就是对他的不尊重，对爱的不尊重。”
这是严歌苓的爱的纪律，为了控制体重，她每天都要在跑步机上面跑步，三天会游一个1000米。
爱他，就给他一个体面的美丽的自己。
控制体重到底会给面貌带来多大的改变呢？
《江苏卫视》的《减出我人生》栏目中29岁的安徽小伙詹昌荣，原来是一个狱警，原始体重310斤，在100天之内减掉了130多斤体重，现在我们看看他的人生到底有多赚，简直是一个男神！
二、多读书。
书籍绝对是高级的营养品，我这里说的是纸质书，手机、电脑使人能量发散，书籍让人吸收能量。
读书也很养生，锻炼大脑。钱钟书的爱人，著名的文学家、翻译家杨绛活了105岁，一生读书写作，躲进小楼，万卷书香盈怀，真是人生一大惬意之事。
三、看淡世事，修炼心念。
世间除了生死全是小事，情绪来的时候，问问自己，三年后，十年后我还会生气吗？难受吗？其实三天后，三十天后，你恐怕就已经忘记当初为什么生气了。
另外教给大家一个好办法，对于我来说很管用，台湾著名的身心灵作家张德芬说过，“你知道吗?天底下只有三件事：老天的事，你的事，他人的事”。
上班的时候经常堵车，以前我会烦躁，着急，后来想是谁的事儿，老天爷的，别人的事，我不管，也管不了，烦躁，着急是我的事，我得管，情绪就会好很多。
你真的要知道，欢乐和痛苦都是暂时的，对于痛苦，能捱过去，就是能耐，能耐就是能耐得住，熬得住，挺得住。
美丽的东西是不容易长久的，尤其是外貌。
印象最深的是一个记忆中的场景，刚怀孕时我去医保中心换本，有一个工作人员看见我医保卡上的照片笑着说，小姑娘长得真清秀，可另外一个三十多岁的女人在旁边接了一句：好看不好看，生完孩子后再看！
现在看来，她说的一点儿都没错，女人生完孩子之后如果保养不当，你在收获新生命喜悦的同时，还会收获脸上的斑点，粗糙的皮肤，大腿和胳膊上的赘肉，还有可能患上产后抑郁症。
妈妈经常说一句话：十个好大姑娘出不了一个好老太太，正因为随着年龄的增长，美丽的外貌越来越不容易保持，所以才更加尽心地维系，这样你就能够在很多年之后，依旧红唇气质超凡。
所以以貌取人，绝对是有道理的。尤其是有了一些年纪之后，你的心机留在你的嘴角，你真诚留在你的眼睛，你的自律留在你的身材。如果你只是关注平时的家长里短，鸡毛蒜皮， 恐怕你很难灵秀，如果你总是能感到微小的幸福，面部线条必然是柔美。
如果你再多一些阅历，有自己的成长的方向，那么随着时光永不流逝的是你的优雅和淡定。你平时晚睡前的涂涂抹抹，你平时碎片化时间的锻炼，你走过的路，爱过的人，你对待苦难和日常繁杂事物的态度，你对自己的要求，都牢牢地被时间镌刻在你的外表上。美丽的外貌是女人一场终身不变的修行。
