话说,自从我搬家以后,就时不时会便秘,炒鸡困扰!要知道以前我可是一天三次杠杠的!!跑步过后也会有便秘现象,已经都是清淡饮食了,为什么还会这样??所以今天就只吃液体类的东西了,苦逼啊😭 图片来自little dinosaur 一夜燕麦+牛油果,放入搅拌机打五分钟左右即可。满满一桶喝下去,饱!周日,早安!