教师节快乐

今天是教师节,行走了9.10公里纪念一下

最终的路程是行走十几公里

这是运动完成的32/100天 ✅

今日是走得最久最远的一次

小腿酸胀有点不舒服

后来做了30分钟的拉伸加按摩运动,稍微得到一些缓解,不过还是很酸爽

这几天睡眠质量下降,还是需要调整回来才行

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