自知之明

自知之明是自控的基础。

越了解自己,越容易自控。

提高自控力的最有效途径,首先弄清楚自己如何失控,为什么失控。

有两种途径可以解决:一是唤醒自我意识,意识到自己的每一个决定。二是至少选择一天,记录你的决定。记录也可以成为输出的一部分。

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