胖娃夏日肥,吃了就能瘦的2款食物,胖娃娃,尤其女生必备!

哥,真不公平,为什么女生要比男生新陈代谢慢?

这都是从哪听来的,

“不就是脂肪减肥的事吗,这就给你介绍几种的减肥标配食物。”

减肥合力膳食很重要


啊,小枖啊,这个新陈代谢呢,分为.......

哥,你真啰嗦,我不要理论我要结果。

你是惦记着吃吧,

减肥吃货妹


第一种豆制品,

吃货标配,想吃 又怕胖的可以吃,热量低,脂肪低,碳水化合物吸收减半,有饱腹感。

其中黑豆的富含青花素,可以减少脂肪的吸收,

哥,那为什么你每次都是很小一杯,而且我们为什么不每天都喝呢?

凡事都有利弊,豆制品也是,第一豆制品影响铁的吸收,第二,富含雌性激素,对于女性有抗衰老作用,对男性则是有害的了,所以要适量。

减肥控制碳水化合物不错


第二种呢,十字花科蔬菜,(哥,什么十字花不十字花,直接说菜名)

是有点多哈,那个其实就是有异硫氰酸盐的蔬菜,如西兰花,甘蓝,可以排毒,最伟大功效是防癌,

哥,我是说减肥的呢!

这个有利于护肝排毒,脏腑运作正常了自然减肥就轻松了,

哥,今中午吃什么,可不要说,生吃西兰花。

减肥确实不错


呵呵,哪能,蒜烧小油菜,

油菜益处多多


哥,为什么不是白菜豆腐呢,这多何主题食物,

这个没有白菜,

那油菜豆腐

没有豆腐

哥...,我必须打断了,天天负责吃还有意见,这个油菜也有护肝排毒,还有仰制皮肤角质化有美容作用,

你看?

大小姐,老哥为你减肥可以了吧


美容,行吧,你跪安吧,一会吃饭叫我。

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