不知道你有没有发现，很多心灵成长课都会叫做某某工作坊，我不知道别人是如何在定义工作坊的，但对我来说工作坊就是一个“工作自己”的地方，而什么是“工作自己”呢？只要是在自己身上下功夫，锻练自己，提升自己的能力或质量都是“工作自己”。
当然在各种工作坊中老师会教我们许多不同的工作方式与技巧，各有不同的面向与专注在此就不讨论，不管工作坊中收获多大、经验多好，领悟多深，最终还是要回到现实生活，这才是真正的考验功夫的开始，搞好自己的生活和生命才是真正的成长与蜕变。
每次“易学律动”或“易学按摩”工作坊结束后学员总是会问：回去后要如何继续精进，而我认为最有效的方法就是“做任何事都尽量不要发出声音”。比如洗碗、扫地、开门、关门⋯⋯.简单到令人失望，而实际上却没几个人能做到。这可是超级困难达成的，明白这个，就会知道为什么修行者众，成就者少的原因了。
就说些容易了解与执行的方法吧！
1. 一次只做一件事
2. 不着急完成，带着注意力慢慢地做
3. 只要开始至少要完成到一个段落才结束
4. 记得“停”，在事情与事情之间留一些空间与时间
5. 提醒自己时常保持嘴角朝上
先做三天试试，看看和以往会有什么不同？觉得好就做满七天吧！如果还行那就做它21天，接下来就养成习惯了。“工作自己”就可看到一些成效，然后就继续在更多的方面下功夫，去成为自己的主人。
