2019.5月总结

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Jchan阿静
2019.06.03 14:00* 字数 1452

成长是我的出路,想做的事情如果不去实现的话,事情就会一直停留在那里。

我决定重新古典老师的生命之花进行月总结,帮助自己变得更好。

一、职业发展:

自身能力提高:书法、语文、绘画、家庭教育

萌宝:关注教学过程和幼儿操作状态


二、财务

哺乳期中,没有额外收入。

三、自我实现

1、参加一次线下读书会,做了一次《牧羊少年奇幻之旅》分享。

多去尝试,多去发现,多多表扬自己。

四、娱乐休闲

大概是因为还在哺乳期,有的娱乐休闲活动有限,这个月基本没有什么娱乐休闲活动,有的就是带着小宝宝陪着妈妈去公园散步。

或者见见朋友一起出去吃点东西。

我理想中的娱乐休闲有以下几种:

外出出去走走旅行,市区周边的,省内的,省外的,还有出省游。

见见朋友,一起去咖啡馆吃美味的蛋糕,探店,和朋友一起唱唱歌,爬爬山,打打羽毛球,做做运动也是不错的选择。

参加自己喜欢的课程,比如山中辟谷,静修觉得也很休闲,又有助于自己内心的平静。

五、社交关系

朋友:黄鼠狼汉堡店聊天,邱哥书苑聊天,艺家绿维理念分享。

家人:姐姐宝宝生日宴,川香园聚会。

对于朋友可以主动邀请外出小聚,对于家人可以多创造在一起的机会,一起坐着聊聊天也很美好。

六、家庭关系

新家和小北的问题始终是个大问题,个人习惯,生活作息,人生态度都跟我的理解无法一致。

可以看到他在慢慢变好,愿意花时间陪伴小宝宝和我,但是还是一直在玩游戏。需要沟通。

旧家:爸妈的问题无法解决,能用我自己的力量帮助的人只有弟弟,多多关心他,希望他健康成长。

七、身心健康

这个月情绪波动还行,主要让我生气和不开心就是小北,再者就是对自己成长的焦虑,工作未果的压力。

希望自己下个月能多用零极限清理,尝试冥想,另外还得找时间去运动。

八、自我成长

1、和耶星老师视频了一次,关于零极限清理。

关于种子原则,吸引力法则,发愿吸引美好。及时清理,写下自己不开心的事,清理清理清理。常说对不起,请原谅,谢谢你,我爱你。

对不起,我过去堆积了这么多的记忆,我拥有这么多记忆。

请原谅,我在你身上的投射。

谢谢你,让我看到我的记忆。

我爱你,我能为你做些什么?

2、书法课

硬笔:3次课,精临

软笔:4次课,笔画细节的处理。

梦想成为书法教师,我需要拥有什么样子的能力。

3、其他课程:

(1)mot沟通课程:

序言:

控情:掌控自己的情绪,沟通之情要先管理好自己的情绪再进行交谈。

攻心:了解这个人的真正的需求和痛点是什么?用心理学的角度和对方沟通,了解对方的心理状况。

同情心理,好奇心理,从众心理,求证心理等等。

驭神:让对方能相信你,信任你。

目录:

1、思维

积极主动:复利的力量,峰终时刻,关键的节点帮助别人(转变,低谷,里程碑)

底层思维:三思而行(思变,思退,思危)

客观思维:bic法(行为,影响,后果)用bic法教育孩子,陶行知和调皮小孩的故事

跃迁思维:学习方法论模型(输入:搜索,阅读|内化:知识管理|输出:分享、行动)

刻意练习:沉浸心流式学习,划小圈

2、沟通技巧

沟通是发出自己的信息并且让对方接受到自己信息的过程,并且给发送者反馈的过程。

pdp概念。

赞美原则:见人减岁,见物添钱,细微入手,内大于外。

求同存异:做好演员:是的...然后..,你是说....,太好了...同时.....

说同时不要说可是,把这个方法运用到生活中。

3、情绪管理

总结回顾:我有什么具体收获,我下一步的行动计划

(2)线上鼓励小组:看到自己的思考模式

(3)ria训练营:训练营只是拆书的第一步。

(4)阅读和观影:

book:《苏东坡传》《心理营养》

看书一定要输出和记录,每天的打卡要坚持,写写自己的感受。

movie:《绿皮书》《流浪地球》《隐藏人物》《天才少女》

(5)输出:

读书笔记|课程记录|复盘|和别人探讨交流

日记本