不必成为任何人口中的那些人，只需做自己内心深处最渴望成为的你自己，只与去年、上个月、昨天，一分钟之前的自己比较，然后昂头许愿，低头前行。 -这句话，可以一直挂着了，提醒自己。
上周盘点：
1.将报销尽快完成。TL实验常规试验，汇总报告。
2.完成作息表上打卡内容。
3.每天坚持行动日志打卡！继续深度链接与学习！
4.学习计划继续完善，争取再量化和细化。
这周的完成计划，惨不忍睹。
5.收拾屋子，力争让自己住的舒服。
就是因为自己安慰自己说，还收拾啥，反正一会也让娃给捣乱了，结果就是没有收拾，然后更乱了，灾难现场啊。
6.早睡早起。尤其要早睡！早睡！早睡！
这周完成的尤其差，早睡没有完成，周末的早起打卡甚至失败了！！！
7.周日交周记，尽量不拖延。
还在制造ing
8.带娃去一趟图书馆。用帅哥借书证借书 。
这个图书馆的梗是过不去了。
9.下周开始，运用好投影仪，开始每周一影。
*关于108
1.本月重要成果/月份
* 成果1 参加咕咚线上节日跑--元旦跨年5KM跑，比第一次有进步。跑步完成200公里。
* 成果2 1月3日，被选为班级最佳精选日志~动力与压力并存，继续努力吧。
* 成果3 1月9日，总排行榜暂且位居第一位，301分。
* 成果4 1月13日，参加了108的英雄分享会。
2.本周行动日志坚持每天打卡，与组员互评链接。这周对大家的了解更为深入了一些，感情也越来越好。
9日晚上，对于出炉的排行榜的排名的事情，看到倩大大对我的支持，还有大家的关注和鼓励，真的特别温暖，特别感动。我觉得自己2018年最大的收获就是结识了这些小伙伴，一起成长。我都一一截图下来，这些都是值得铭记的瞬间，都是带着温度的文字。
12日晚上，一组的语音分享会议，感觉超级棒！这是大家第一次语聊，虽然有些可惜还有邵先生和悟空没有参加，没有听到他们的分享。但是还是值得记忆的一刻。声音带来更多的温暖。还有大家都很真诚的提出了建议，我也要好好思考一下了。第一次语聊啊，太有纪念意义了~
3.本周完成K叔的4次听课，并做笔记，完成课堂作业。关于自律的课程，越来越深入了。好多都是需要多次听课，才能消化，甚至是需要再去查找相关的书籍和资料来进一步的了解。有些时候，不求甚解，真的会阻碍你前进的脚步啊，所以，就死磕到底吧。只有真正的深入了解了，并且开始用所学去思考，并运用到实际生活中去，才是真正的学以致用啊。另外，看到跟K叔的差距了，我想跟他的差距，不只是几百本书的距离啊。但是如果不努力，那么你永远都只能是一个跟随者，而不是同行者。
4.当然，有收获，肯定有不足，比如，效率还是不高，专注力依然不足，情绪管理还是不够，这些都是我接下来需要克服的。
5.时间管理方面：
1）我发现自己的周末时间管理尤其的差。虽然说一周，可以有休息的日子，但是放松的极端，就成了放纵。而且还自欺欺人的打着放松的幌子，这个的确是需要反省的！被放纵支配的感觉真的是很可怕的！感觉这一周的自律都功亏一篑了！所幸明天又是周一了，恩，周一又是一条好汉！不过得完成今天的任务先！
2）要事优先原则，必须贯彻实施到实际生活当中去！当发现要事难度比较大的时候，还是容易逃避，去做那些重要却不紧急的事情。这个也是容易造成拖延的重要原因！必须得反思了。希望下周能有所改善！
3）对于目前各种APP工具的使用，有些过于繁琐，反而成为了累赘，需要再一次进行筛选。不能被工具所累，而是让工具为自己服务，更好的完成任务。下周继续筛选，将不必要的，功能重复的APP删除。
6.总结：
1）虽然有些可惜章小鱼同学，因为身体原因，已经退出了一组，但是我们还在，还在继续坚持的路上。更是理解了那句话：成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。希望我们11个人能坚持到最后的108天，甚至以后的每一个108天。这是一个美好的愿景。希望我们都能心怀这样的希望，并努力将它变为现实。
2）从周六晚上到周日晚上，经历了两个第一。第一次一组的语音会议，第一次在小鹅通上语音分享。这对我来说都是难得的体验。这在过去都是我无法想象的，我没有想到，我加入108以后，竟然已经走了这么远了，这真的是一个令人惊喜，惊奇的改变！更重要的是，他们都给了我勇气和信心，让我能更坚定的走下去。让我能走得更远。相信，开放，包容，看到这些词汇，就充满了力量啊！加油鸭，23点君~
*关于工作
1.每日依然使用TO DO LIST，效率提升不少。事情有轻重缓急，优先排列。
2.报销之路终于走完了，哈，真是不容易。其实公司有部分实行钉钉打卡以及办公。那为什么不能全部实现电子化呢？电子签名，一级一级的上报，总比这个休假，那个出差，找不到人签名，只好搁置等着要强吧。幸好不是什么重要的大事，如果是大事呢？估计有领导特批了。中国的特产，特事特办。哈哈，都是杂念。
3.到了年末了，开始上交各种数据，总结各种报告，还有各种资料要归档，杂七杂八的事纷至沓来。
4.在单位，还是要多与同事沟通，交流，避免错失必要的通知。
5.保持主题党日学习的常态化，注意笔记记录，避免再次检查恶补的现象。
有关工作当中的人际反思：
1)报销的时候，去财务找管事的同事，结果不在。然后，一位以前帮了点小忙的姐姐给认真解释了原因，还指点我具体操作，很开心，节省了很多的时间和精力。正是之前的善心，有了今日的回报。所以在工作中也是如此，施善心，结善缘。和气生财嘛~
2）周五偶然发现了一件事，自己被落下了一份人情随份子。原因呢，一个是下的通知比较急，当时可能我不在，或者领导忘了通知我，具体原因不可考。第二，同为家属院住户，当时看到贴的喜字，还问帅哥，是不是认识的人?结果回话说，如果是认识的，肯定喊去帮忙了，但没人喊他帮忙，肯定就是不认识的新住户了。天生懒一根筋的我相信了。总之，就是没有随上人情。这个就严重了，因为上半年，家里老人去世，人家上门吊唁，也随份子了。同为家属院的老住户了，以前往来也不少，只是后来，陆续搬去新小区，走动少了。这个在对方看来，估计是不懂事了。我来不及懊恼，接着想出处理办法，一，帅哥亲自上门去道喜，并诚心道歉。二，跟办公室的关系不错的姐姐，沟通了这件事，并拜托以后一定要通知到人，免得再次发生同样的事。
反思：这件事其实就是一个思维定势，习惯了简单推理别人了。这个习惯其实有些可怕。因为你不知道你错过了什么？只有在错过之后，才知道。但这时，有的可以弥补，这个还好说，有些就无法弥补了。就拿这个例子来说，如果他是嫁女儿，得知晚了，这时也无法补份子了，因为我们这里讲究这个，不能事后补。一旦补不上，人家肯定也会推理我们，这家人真不讲究，怎么怎么的，轻则以后少来往，重则传播出去，造成恶劣影响。在单位，尤其是这种事的时候，还是要谨慎处理。这是一个现实教训。以此为戒。
*关于运动
1.这周运动24.09KM，每天运动3.10KM以上，11个深蹲，11个哑铃。数量都有所增加。这样一点点的增加运动量，暂时适应良好。无不良反应。
将每日坚持3KM，提升为3.1KM。虽然只提升了短短的0.1KM，但是慢慢的提升，时间的累积，会给你惊喜。相信总会有每日5KM的那天的。
最近也特别迷恋汗水顺着脸颊，大滴大滴的往下淌的感觉，仿佛像是把体内的带毒的情绪都排出了体外，自己整个都放松了许多。于是越来越迷恋这种感觉，尤其是跑着跑着，望着窗外，附近楼上窗户里的灯一盏一盏的熄灭，最后完全漆黑。众人皆睡，我独行（醒）这是种什么感觉？飘飘然~
前天看到有线上跑步，就报名参加了今天的线上跑步，结果就是不甚理想。
1、没有想到今天是个大雾霾的天气，而且风特别的刺骨，跑完全程下来，手都是冻僵的。这次是个教训，下次报名前，一定要提前看好天气预报，虽然也可能不太准，但是起码有个参照。
2、身体状态不好，早上打卡失败，然后有些低烧，身体完全不在状态。所以跑步过程中，不像上次能全程跑下来，而是有段路程是快走下来的。
3、跑完以后，看到自己的成绩，对比了下最快成绩，所用时间大概要人家的3倍了。汗颜。还有从朋友圈里还看到了菜菜，她已经报名参加了线下的半马，真的是超级棒啊。我更有动力了。
*关于英语学习
1.英语流利说的标准课程，这周学习表现不佳。还是如文婷妹子的同学所说，有些拿时间换时间的意思，这样的无效努力，简直就是无用功，时间的浪费！必须做出批评！
2.英语朗读计划，本来以为继续进行电影台词的，结果又又又改版了。无语了，上次打算重新开始5天读一本书的，结果坚持3天改版了，这次坚持一天又改版了，这个我学习上的拦路虎怎么这么多？学个习容易吗我？只好找了个演讲词凑合凑合吧。后来演讲台词又课程下线，只好又寻找了别的课程，终归是在每日朗读，坚持着，比标准课程的完成度要好。（13/365）
*开卷有益
1.这周开始樊登读书。（13/365）
1）《谢谢你迟到》
学到了很多有意思的解读，六经注我，红皇后的国度，把自己培养为瑞士军刀，气候难民，台风眼。。。
的确如樊登老师所说，何老师将这篇文章讲述的鞭辟入里，又浅显易懂。3个M,摩尔定律，全球化和大自然。以及回到自己的根据地。
世界在加速，我们谁也不能置身事外。把自己锻炼成一个全能人才，甚至是一支队伍，同时寻找新的部落，同行者，一起获得更快的进步。
2） 《自卑与冲突》
自卑情结是人类前进的原动力。做好合作，平等和联结，实现自身自卑的完美超越。
3）《这不是你的错》
荣格的话作结：当你能将你的无意识意识化，你将真正主导你的生活，才可称之为命运。
4）《宽恕》
宽恕真的不是一件容易的事情，事情不发生在自己身上，永远不痛不痒，可以超然于物外。有些事情，真的无法想象，发生在自己身上，真的可以选择宽恕吗？
人生最大的自由就是，永远都有着选择的权利。你不能改变事实，你可以选择自己面对的态度。那我可以选择不宽恕也是可以的吧？
听课的时候，就在思考一个问题，关于江歌案里的，江歌妈妈和刘鑫之间，江歌妈妈要宽恕吗？刘鑫真的诚心忏悔了吗？这又该如何呢？不宽恕就不宽恕吧？有时候，肉割在自己身上最疼。
我发现我还是没有学会这样宽恕的能力，我的修炼功夫还差得远。
5）《钝感力》
这本书，是渡边淳一的作品，哈哈，这位医学博士，讲解的医学专业词汇，相当精准的解读了钝感力。正如樊登所说，分外真诚好看。
其中，记得最清楚的一句话：人的快乐，来自于良好的人际关系。人生最重要的就是人际关系。
跟倩大大的交谈，融洽，愉快，让我愉悦。还有快餐店出门以后，面对陌生人的主动问话，回答的时候，很开心，因为感觉到了来自陌生人的善意。换位思考，如果是我主动对人打招呼，对方是否也如同我现在这般，感到心里由衷的温暖呢？
6）《放弃的艺术》
短期来看人们会为做过的事后悔，长期来看人们会为没有做某事后悔。
to be ，or not to be ？this is a question。
放弃or坚持，这是个问题。
坚持未必是胜利，放弃也未必是认输。
关键还在于你怎么选择吧。有时候选择决定一切。
7）《消除压力，从大脑开始》
现在社会生活节奏非常快，每个人都像被上了发条一样的工作、学习和生活，因此学会自我解压是很有️必要滴！
最佳解压方式：
节律运动：跑步、散步，瑜伽、打坐、冥想等，尤其推荐广场舞！
号哭法：（感动或悲伤的眼泪才有用哦）想哭就哭，哭完又是一条好汉。
总结：
这一周，关于樊登读书，是我进步最大的一周。这周樊登读书会分享的书籍，是关于自我成长，情绪管理方面的。这正中我的下怀。因为我正在打算寻找这方面的书，看能否解决自身存在的一些问题，结果就这么不期而遇了。真的是相见不如偶遇啊。甚至有些痴迷于樊登解读的新书，有的听书真的是刷了三遍，甚至更多，反复的听，收获很大。而且还学了好多冷知识，哈哈，自己的脑袋终于不再空空如也了。不再有悬在半空中的不安感了，有了一种落地的踏实感，这种真实感，真是让人忍不住的热泪盈眶。
而从前天樊登读书的时候，做了一点小改变。原来是边听边记，现在呢，听一点，然后自己归纳一下，尤其是讲到实例，故事的时候，力求最简洁的语言，描述出来，这样减轻笔记的负担，还可以锻炼自己的归纳能力。另外一个就是，边听边思考，同时用红色笔，及时写下想法，这样更容易及时的反馈。日后回看笔记的时候，或许会有不一样的收获。
我的读书笔记，这周就抄写了20多页，是我高中以后，再也没有做过的事。这对我个人来说，意义真的非常的巨大。听课和听书，有了一个小阶段的进步。以前，是不知道。现在呢，知道了。但是知道不等于学到，更谈不上得到。而今天，提出了自己的问题，异议，这就是一个进步的信号。我在内化这些知识，我已经站在了学到的门前。所以，大量的输入，总是会实现质变的，不是吗？我坚信自己会找到自己的路。
*观影娱乐
一直惦记着，上周的计划中提到了带娃看场电影，投影仪靠我自己，是办不到了。只好带娃去电影城看了场电影，大黄蜂。
好久都没进电影院了，感觉陌生了很多，同时多少带着些新奇和新鲜。
现在一个家长可以带着一个娃，当然是低于130的娃进场。啊，我的娃还不足130，还可以免费看好多电影。个子矮的好处这个时候凸显出来了，捂脸。。。
这场3D电影，开场看得我心惊肉跳，一个是声音似乎开得有点大？还有我不得不承认，我真的是年龄大了，见不得这种打打杀杀了。不是小时候，7.8岁的时候，在家里第一次看《英雄本色》的录像带，还看得热血沸腾的，似乎，暴力份子从那时候开始鼓动起来的。而且向往刺激与新奇。
当了妈以后，越发的稀罕，倾向现世安稳。越发明白，有时，刺激并不是什么好的东西，平凡的生活，有时都是一种奢侈的幸福。
不过还好，这电影看到后面，还是比较的有意思了。
失忆以后的大黄蜂，变得那么的蠢萌。尤其是拆家的那一段，让我开怀大笑了多次。还有看到査莉怀念去世的父亲，以及初始对母亲组合家庭的隐隐的被排斥感，孤独感。其中一个镜头，她眼睁睁的看着，她的妈妈，继父和弟弟，一起开心的就餐，一边看着电视，多么的亲密的一家人，而她似乎是一个多余的人，她只好悄声又失落的回到自己的房间，仿佛什么也不曾发生过，她也不曾来过。这个时候，忍不住潸然泪下。透过泪光，仿佛看到了过去的那个自己。刚出生的弟弟，觉得爸爸妈妈再也不是自己一个人的了。看着他们被嘴巧的弟弟逗引的大笑，而嘴笨的自己却站在一旁不知所措。那种失措，还有茫然。这种被遗忘了很久的感觉又涌上了心头。
当然后面的结局，还是一个HE。虽然是分开了，但是我感觉这个结局比较能接受。更因为我似乎无线连接了，《ET》这部电影，ET回家了，那大黄蜂也回家去为了理想而战斗。各得其所，才是最好的结局吧。
我想一部电影，只要触动了你的心灵，哪怕只有一点，对于你来说，那么它就是成功的。
今日小确幸，记录生活的那些美好
为了防止负面情绪蔓延，以后也要进行每天感恩，小确幸了，不然，太压抑，太丧失了。由此在日志里加入了小确幸这一栏目，到今天为止，感觉很温暖，的确是不那么抑郁了。
1.今天拿出一块芒果糖来逗小宝，说妈妈可以和你分享这块糖吗？小宝很干脆的点头了。然后自己塞进嘴里，我还以为他会把剩下的给我呢，还没有来得及绽放笑容，就看到小宝要吐出嘴里的糖，给我。。。当时我真的是忍俊不禁啊，这个小鬼头。。。长心眼啦！
2.看到这个图片就忍不住笑了，哈哈，简直是说出了多少老母亲的心声！
3.今天为了给我一个安静的分享的环境，帅哥带着俩娃，去新房子那边住去了。啊，瞬间清净了，我可以安心的分享了。主要是他们在，我有些害羞~
下周计划：
1.学习计划继续完善，争取再量化和细化。（要事优先）
2.早睡早起。尤其要早睡！早睡！早睡！
3.每天坚持行动日志打卡！继续深度链接与学习！
4.TL实验常规试验，汇总报告。
5.收拾屋子，力争让自己住的舒服。
6.完成作息表上打卡内容。
7.周日交周记，尽量不拖延。
8.带娃去一趟图书馆。用帅哥借书证借书 。（这个梗必须过去~）
9.每周一影。
我的2019:
这周对之前的梦想清单，做了优化，相信过段时间还会继续优化的。
如今：我的手机桌面是这样的~当然，我的书桌，床头，依然也挂上了我的2019梦想清单~
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梦想一定要具体化，视觉化，公开化，仪式化。让梦想清单成为你生活中最隆重的部分，不将就，不随意。随着梦想清单开启一个新的征程。
时刻提醒自己，不忘初衷，念念不忘自己的目标，相信必有回响~
