图片发自简书App
我经常会听中医人说，湿气大这样的话.
当湿气发生在一个风华正茂的女人身上时，你知道她夺走女人身上的是什么吗?是女人的身材，和容颜，所以我认为它是一个非常可怕而麻烦的东西。
你问问自己，是否早上起床时会感觉到:四肢无力.眼袋很重,总是赖床,感觉自己永远都睡不够一样.浑身没有力气呢?
自我检测：
如果你具备三条以上，那么说明湿气已经来找你了~
1. 小肚子显得很胀，比较大。
大的小肚子里不是脂肪而是脂肪跟湿气混在了一起，造成的肥胖，有些人还会出现浮肿的症状。
2、头发和脸上很油.
有的人刚洗完脸，一会就油了，尤其是化妆的女人应该更有体会，即便化妆了也不吸妆，一会就被脸上的油稀释了，化与不化没啥区别，而且脸上还泛光，头发也是一样，可能刚洗一天就油了，尤其是肥胖的人，因为身体的湿气太重了，湿气没地方出去。
3、状态不好
比如刚睡醒还是哈欠连连，全身沉重，上班也无精打采的，腰酸背痛，老是犯困，吃什么也没有胃口。
4、身体的各项功能开始下降，对于夫妻生活也不是很理想，女性还会阴部瘙痒潮湿异味难闻。
你想知道湿气对身体有多少危害吗?
基本湿气是我们所有人的通病了，只是轻重之分而已，大部分人都有湿气，湿气刚刚侵入你的身体时你会常常感到四肢无力，头昏沉沉的，总睡不够，如果当出现这样的现象你不去留意，影响了身体健康不说，还会让你失去颜值和身材。
分享几招祛湿方法:
1. 勤运动.
能促进新陈代谢。把湿气顺利的排出体外，不过，运动量也不要太大，不然反而会伤了身体。
2. 科学饮食
薏米+赤小豆、四神汤(茯苓、莲子、山药、芡实各10-15g)
最根本还得恢复脾胃功能，增强脾对”湿气”的处理能力。
不吃寒凉，脾胃喜燥厌湿，而寒凉的食物会增加脾胃的负担。
不吃寒凉，脾胃喜燥厌湿，而寒凉的食物会增加脾胃的负担。
3. 喝水，徐徐而饮之。
我煲的祛湿汤
