文章来源于公众号：至诚金方（zcyixun）
春节期间，走亲访友成为主流活动，想必不少人会喝上两杯。虽然都知道喝酒伤身，但盛情难却，推杯换盏也在所难免。营养专家提醒，节日饮酒，适可而止是最根本的方法。唯有在喝前、喝时、喝后乃至醉酒时设立重重保护关卡，意识到那些错误的饮酒习惯，才能保护好身体。
现在来介绍几个小技巧
1.喝前：馒头牛奶 2.喝时：肉汤促代谢 3.解酒：葛花茶解酒
（详细解释：mp.weixin.qq.com/s/lTwKqpmd-eJdGgiQhqTdXA ）
误区：
1、啤酒的酒精度低可多喝点？
白酒辛辣醉人，有些人喝不了多，因此总觉得不够尽兴。而啤酒甘冽清爽，又能让人喝个酣畅淋漓。因此越来越多的年轻人开始把啤酒作为酒局的主角了。
从中医的角度来说，啤酒并不算上品。原因在于它是低温发酵的产物，酒体中富含大量二氧化碳，且其味多苦、酸，所以啤酒性阴寒这事已经没跑了。为了获得更加的口感，一般的饮用温度都在15℃或者更低，这无异于寒上加寒。
2、喝大了来杯浓茶？
有些人认为，酒后喝浓茶或咖啡有醒酒作用。事实上这是一种误解。酒后饮浓茶，茶中的咖啡碱等成分作用于人体，可迅速发挥利尿作用，促进尚未分解成乙酸的乙醛（乙醇代谢的中间产物）过早地进入肾脏。乙醛对肾脏有较强的毒性，可使肾小球和肾小管细胞受损，给肾功能带来一定危害。
3、少整点儿，睡得香？
这句话在酒桌上听了无数遍，其实只是一种片面的认识。酒虽能暂时抑制大脑中枢系统活动，使人加快入眠，然而酒后引起的睡眠与正常生理性入睡完不同。
酒后入睡，大脑活动并未完全停止，甚至比清醒时还要活跃得多。因而，在酒后醒来的人常会感到头昏脑胀、头痛发懵。经常夜饮入睡，还可能导致酒精中毒性精神障碍、神经炎及肝脏疾病等。
另外，睡前饮酒还最易致「胃不和」。所谓「胃不和则夜不安」，贪饮不仅影响脾胃消化功能，还必然影响睡眠质量，使人夜卧难安。夜晚饮酒入睡后，代谢减慢，肝脏代谢功能也相对减弱，酒中的有害物质（甲醇、杂醇油、氰化物及铅等）更容易积蓄，对健康极为不利。所以，失眠者切莫以饮酒助眠。
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