我的第一个半马

20171224,年过四十的女人,在家门口跑完第一个马拉松-半马,净成绩02:13:40完成,我非常的开心。

能有这么大的勇气和毅力,自己都有点感动。应验了易效能叶老师常说的一句,只要你想,上帝都愿意为你开路。

我家先生报名时,我想和他一起报,一看参赛时间刚好是生理期,于是老公说待下次吧,你平时也只跑5-10公里的,训练不够,等明年再参加。那时我默认了。

20171119闺蜜柳芳参加舟山半马回来,和我们分享跑马的体验和收获,并在群里邀请朋友们参与体验家门口的马拉松,我一激动,忘记原因,马上就报名参加。待想起来时只能一直在心里祈祷姨妈是不是可以不用那么准时到来,即使来之前人会疲劳,我也愿意试一试我能跑在赛场上。

还有一个月的训练时间,找柳芳教练用简爱跑步法五个步骤,用两个周末早上,纠正自己不足的动作,从怎么系鞋带开始,再通过看鞋底观察平时跑步姿势是否有偏向,跑步过程怎么做到上身往前倾,最后拉伸放松等细节。自己试跑了个赛前半马,感觉非常棒,只要身体不出意外,能正常参赛,就有希望达成自己心愿。

跑马前两天周五晚上,我才和老公说我也报名了,周六晚上本想早点休息,养足精神,却因激动失眠到半夜才眯两个小时左右。

为了自己能控制节奏,如往常一样开启咕咚,提示自己跑步速度,尤其前期不要太快,以免体力不支,无法到终点。跑15公里时补充一点水,小喝两口,继续前进。最后一公里,看到曙光了,反而觉得怎么这么长,还没到终点呀。

能如愿完成人生中第一个正规参赛的半马,相信坚持不懈终将带来的进步,哪怕是一点点。赛后还见到吴栋老师,得到他亲自指导。只要你愿意走出去,就会得到各种贵人的帮助,连上帝都会来帮忙你的,比如我-在我完赛的那一刻,姨妈也到了。


图片发自简书App




图片发自简书App


图片发自简书App


图片发自简书App



图片发自简书App
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 156,757评论 4 359
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 66,478评论 1 289
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 106,540评论 0 237
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 43,593评论 0 203
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 51,903评论 3 285
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 40,329评论 1 210
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 31,659评论 2 309
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 30,383评论 0 195
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 34,055评论 1 238
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 30,337评论 2 241
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 31,864评论 1 256
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 28,227评论 2 251
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 32,820评论 3 231
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 25,999评论 0 8
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 26,750评论 0 192
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 35,365评论 2 269
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 35,260评论 2 258

推荐阅读更多精彩内容