血管健康,年轻时就得注意了!

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自然界中的大江大河,都有固定的河道,稳定的水流,若遭遇泥沙阻隔、水量不足,河水就“缺乏动力”,停滞不前。

图片发自简书App

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血管,是人体血液的运输管道。如果血管堵塞了,血液就不能顺畅地在血管内流动,轻则引起各种不适,重则危及生命。

血管堵塞有7个征兆

突发胸闷,警惕肺动脉栓塞

如果长时间坐着或卧床后站起活动时,突然感觉胸闷气紧,甚至一下子晕倒,要警惕可能是下肢静脉血栓脱落,堵塞肺动脉导致的肺动脉栓塞。

肺动脉栓塞危害很大,严重时可以导致猝死。出现上述表现应尽快到急诊就诊。

胸痛,可能是冠心病、心梗冠状动脉是给心脏供血的血管,如果发生了堵塞、狭窄,心脏供血就会受到限制,缺血严重便会产生胸痛。

如果是持续性胸痛,则更为危险,这说明冠状动脉已完全堵塞,血流完全中断,持续15~20分钟以上心肌就会坏死,即心肌梗死。

一侧肢体无力,当心中风突然发生的一侧肢体(包括上肢和下肢)无力,提示脑动脉或颈动脉发生了堵塞。同时还可能伴有说话口齿不清,一侧口眼歪斜、视物模糊等表现。

出现这些症状,不论能否自行缓解,都需要及时就诊。

水肿、尿量改变,提示肾动脉堵塞肾动脉负责肾脏的血液供应,如果斑块产生在肾动脉,就可能使肾脏动脉血液供应减少,甚至影响肾功能,产生乏力、食欲下降、尿量改变、肢体水肿等症状。

肾是重要的血压调节器官,肾动脉狭窄可导致高血压,而且这种血压升高药物控制效果不佳。随着肾脏缺血加重,其“排毒”功能会受损,甚至发展为“肾衰竭”,需要透析治疗。

走路腿疼,下肢动脉堵了四肢动脉血管负责上下肢血液供应。下肢血管缺血时,行走时可能腿部疼痛,休息后可缓解,再次行走疼痛又出现,医学术语称为“间歇性跛行”。

如果忽视下肢动脉堵塞,病情进一步进展,有可能导致下肢严重缺血,皮肤温度下降,足背及胫后动脉搏动减弱或消失,不行走时也会下肢疼痛(即静息痛)。

进一步发展可出现肢体破溃,伤口不能愈合,甚至组织坏死(坏疽),需进行截肢治疗。糖尿病患者出现下肢病变的可能性更高,一定要格外重视。

脉搏减弱、血压低,上肢动脉堵塞上肢动脉要是堵了,会产生一侧或双侧动脉搏动减弱,手臂血压降低,严重时上肢还会主动“窃取”大脑的血液,导致大脑缺血,产生头晕、站立不稳的症状。

下肢不对称水肿,下肢深静脉血栓容易发生在长期卧床、久坐不动、脱水、肿瘤等病人身上,表现为下肢肿胀、疼痛。如果发现两只脚或两条腿水肿的程度不一致,或是一侧不肿另一侧肿,往往是下肢深静脉血栓的征象。

血栓堵塞了静脉血管,导致血液回流不畅,进而引起形成血栓那一侧肢体的水肿。同时还会有皮肤发凉、易发溃疡等表现。一旦下肢静脉中的血栓脱落,将堵塞肺动脉。

从饮食上注意

3个原则

要想解决血粘稠,最根本的是从饮食上注意三个原则:

1、首先要减少饱和脂肪酸的摄入,少吃动物脂肪、动物内脏和甜食,多饮水,少吃腊肠、腊肉、肥肉、香肠、油炸食品等,少在外面吃饭。

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2、其次要增加膳食纤维的摄入,多吃高纤蔬菜及五谷杂粮。多吃大豆、木耳、洋葱、番茄、魔芋、山楂、玉米等有助于稀释血液的食物。

3、补充ω–3不饱和脂肪酸,帮助清理血液中多余垃圾毒素。血液干净,恢复血管弹性。

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萃取技术:采用CO2超临界低温萃取技术,在不破坏活性成分的情况下萃取,能有效保存活性物质,提高ω-3(α-亚麻酸)、亚麻蛋白、亚麻籽胶、木酚素等活性成分含量,使得亚麻籽油具有很高的营养价值。全过程不用有机溶剂,100%纯天然。

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