你的安全感被手机承载了吗?

图片发自简书App

      一早醒来,习惯性的摸起手机,打开,我是在找群里一位朋友的早安分享,一个多月来,看他的早安分享已经成为了我每天的打开方式,这个方式我喜欢!

      今天有点奇怪,已经6:15了,还没发,我决定再等等。8点钟了,我实在忍不住,@了他。他回了我一个“?”,紧跟着一个截屏,原来,他早在6:03分已经发过了,而我的手机居然没!收!到!顿时, 我整个人都不好了!有那么一个瞬间,我感觉脚下的地板突然被抽走,我变成了自由落体,仿佛坠入一个不可知中,我的安全感被黑啦!!!         

        我的大脑快速运转:到底发生了什么?这是我漏掉的唯一一条信息吗?还可能漏掉什么?以后还会不会漏?我怎么才能知道漏没漏?漏掉了什么?我怎样找回漏掉的信息?如果找不回来,将对我有怎样的影响?一连串的问题把我砸蒙了。

      在我看来,手机是非常中正的,它把信息以最原始的状态呈现在我面前,不删不减不加工,我信赖它,并据此作出判断。如果信赖的基础不复存在,就意味着我的判断证据不足。同时,我为自己因为这件“小事儿”就没了安全感,感到深深的沮丧,我不接纳自己!           

        在这个感觉中沉浸了几分钟后,我看到了那个失去了安全感,又无法接纳自己的孩子,我上前拥抱住她,对她说:“我看到你了,我看到了你的缺乏安全感,也看到了你的自责,看到了你的沮丧。”

      一旦有了觉察,意味着已经从感受里抽离出来了,理性脑就上班了。这一瞬间的安全感缺失,源于我的信念:手机是不会出这种错误的,我一直依据这个信念在做事。那么现在来了:手机是会出这种错误的。这个信念我没有,自然不会有相应的价值观和规条,事情已经不在我的思维网络范围之内,我才会茫然失措。

      李中莹先生在《重塑心灵》升级版第40页的一段话,精准的诠释了这种情况:人是不会也不能没有信念、价值观和规条而生存的。事实上,只要一个人处于他不太熟悉的环境里,他便会忐忑不安,就是因为他缺乏应对该环境的某些信念、价值观和规条。

      现在,我开始建立新的价值观了:

1.手机用久了会坏,其中包括莫名其妙的漏掉某条信息。

2.手机坏掉,可能引发不安全感。

3.手机坏掉,还可能引发强迫倾向,因为感觉秩序乱了。

4.手机坏掉,天不会塌,人也不会死。

5.手机坏掉,并不会误了大事,如果足够重要,会有很多途径找到你。           

6.创伤被触发,看见即疗愈。

7.创伤不仅是保护,还是成长的动力,创伤是财富。

        朋友们,我被创伤滋养了!邀请大家来帮帮我,看看还有什么新的信念可以建立的...

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 151,511评论 1 330
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 64,495评论 1 273
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 101,595评论 0 225
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 42,558评论 0 190
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 50,715评论 3 270
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 39,672评论 1 192
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 31,112评论 2 291
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 29,837评论 0 181
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 33,417评论 0 228
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 29,928评论 2 232
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 31,316评论 1 242
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 27,773评论 2 234
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 32,253评论 3 220
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 25,827评论 0 8
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 26,440评论 0 180
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 34,523评论 2 249
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 34,583评论 2 249

推荐阅读更多精彩内容

  • 融易集团 第一时间收到TA的更新 下载简书 融易还款怎么样?融易还款怎么加盟,智能还款前景如何?走入支付行业你需要...
    不忘初心_605b阅读 284评论 0 0
  • 投射我儿中考前调整好自己的心态,头脑清晰,情绪平和,愿意寻求老师的指导,稳步做好各科学习的查漏补缺,特别是语文。六...
    花开生两面阅读 92评论 0 0
  • 原来,这就是最好的安排 905班 李鑫宸 那是一个月光如水的夜晚,也是一个惹人心醉的夜晚。 忙忙碌碌的一天匆匆结束...
    一一笑笑阅读 840评论 5 4
  • 负能量萦绕。 外婆的生命在医生的判决中开始倒计时。当时间单位从年缩短成月,我知道,很快的,会从月到日,然后到时,然...
    叶的日子阅读 212评论 0 0
  • 有人说,朋友之上恋人未满的状态最好,我并不这么觉得,进一步的恋人和退一步的朋友相隔的距离看上去是一层纸,但是对某些...
    叫我柴火妞阅读 195评论 0 0