听了丫丫老师的锦囊音频后，又一次回顾了课堂上讲的内容，笔记整理如下：
角色：1陪伴者，不是静态的陪伴，而是动态的陪伴，遇到困难的时候给与恰当的支持！反思：我每次儿子在玩还是在做作业的时候，我都是抱着手机看朋友圈看淘宝！表面上是陪伴，实际上是在做自己的事情！改正：儿子每次作业，我和他一起做番茄钟，作业完成后和他一起讨论作业是否正确，2支持者，压力不可怕，恰当的压力反而是成长中必需。反思：在儿子做作业的时候，自己的心急和焦虑，总在儿子面前表现，有时候我的心急，导致他心里的愤怒没有地方发泄，以哭的不停来发泄，哭完之后，我还问他是谁的错，他承认自己的错，但我从来没有在儿子面前承认我的错！改正：如果自己心情不好！先调整自己的情绪和心态，等调整完后再去辅导儿子作业，做到对待儿子做作业不急不燥！放平心态！
心法：只要开始，永远不晚，任何时候，抱有希望。从上完课回到家，我就和儿子说，我们从明天早上早起开始打卡，所以今天晚上我们要9:00开始睡觉，明天早上6：00起床，儿子很爽快的答应，第二天早上为了他不适应，我6点25分叫他起床，这点我家儿子做的很好，一叫就起床，早上起床的我对他的第一句话是：我们好好践行这90天，每一天妈妈都陪伴你，你几点起床，妈妈也几点，你早上看书，妈妈也看书！脸颊亲亲一吻！这是我对儿子的爱和支持！虽然他起的早，但是很开心！
践行的挑战：1调整作息时间：以前:早6点50，晚：9点30，现在：早6:00，晚9:00。2孩子最感兴趣的点开始：看书和游戏，每天陪伴儿子阅读和玩一些卡片游戏。3日检视习惯的养成：从上课回来之后，我每天晚上都在写自己的检视，记录我一天中和宝贝相处的事情，宝贝的优点，不足点需要如何引导！4睡前悄悄话:以前睡觉前从来不和儿子讲话，其实他有很多的话想和我说，只是被我阻止了，我就说好了，睡觉了！明天还要上学呢！从第一天和他讲了悄悄话之后，每天晚上他都期待这个时候，早早的躺床上等我了，就想和我说今天发生的事情，也会指出我今天做的不足的事情！他说出来我不对的地方，我会向他道歉！
课后行动：1组织家庭会议，达成一致目标，和全家人共同约定，聚焦目标，每月一事。今天和爸爸约好时间，全家开启家庭会议，一起商量第一个30天的计划和安排！2使用时间轴，记录孩子实际的生活情况。现在每天晚上我都会睡前写检视，检视我自己和孩子情况。3在孩子和自己的日历上排程出亲子践行的各个时间点，并提前安排好家庭会议，清单讨论，制作时间，周检视时间。接下去自己的手机日历里排程，指导儿子在日历里排程，和儿子讨论清单，制作时间。
如何协助孩子：1共情：先处理情绪，2倾听：解决问题，3认可孩子的感受，4避免冲突的最佳途径，在帮助孩子之前，先花时间给自己减压。5接纳：接纳他的现状，然后用你温柔的双手轻轻推着她前进。做不到没关系，我们持续做。今天的做不到，不是明天不做的理由。6互动式的陪伴：把你去做什么？变成，让我们一起去做什么？反思：线下课回来这几天，我和儿子相处的非常好！早上一起床就给她鼓励和支持，还有满满的爱，洗漱完之后，我们就开始做一个番茄钟，早上的番茄钟就是背书和认字，番茄钟做完就让儿子喝水，吃早饭，不知道的看自己的清单！我自己也没有以前的喊叫！儿子每天早上也按时准备好东西，在规定时间出门，他开心，我们也开心！放学回家，我也陪着他做作业，第一天做数学作业，好多的文字题目，他说他不会，我说不会不要紧，你先做，不会的空着，等会妈妈一起和你解决，很听话，自己去做了，有几题字不认识，所以空着了，我还表扬和鼓励了他。第二天全部做完，只是粗心出错了，不要紧，今天比昨天还棒。第三天全部做完而且全对，真的看到了儿子的努力，其实我自己觉得我只是改变了一点点。他就比我想象中做的好！吃完晚饭陪着妹妹去上兴趣班，自己带了课外书去看！自己突然感觉儿子懂事了很多，其实就像丫丫老师说的，你想让孩子变得什么样？首先你自己变成什么样！晚上睡前悄悄话，我和儿子一起聊天，原来他在学校里还被同学欺负，我都不知道，我安抚他，引导他！有一天妹妹和我们一起睡前悄悄话，妹妹主动夸我，妈妈现在变的这么好！以前哥哥字写不好就骂，哥哥就哭，现在的妈妈我也好喜欢！
其实我自己很喜欢这张照片，看到我自己身上对儿子的耐心和爱心！儿子学习的认真！其实很多事情不是自己不会，是自己不想去做！
