中原焦点团队    夏彬    焦点解决网络初20 中21    坚持原创分享第87天    约练第15次  2020.04.13

约练收获

      今天下午，我与贺老师、杜老师、王老师一起进行赞美的专题约练——你是怎么做到的。

        我们先访谈的是王老师

原来文笔优美，摄影浪漫，生活有品位，工作有效率的王老师也曾在鱼与熊掌中纠结着，被摄影吸引，被心理学吸引 ，两者难以取舍。为了拍好公园里带露珠的花花草草，凌晨五六点就开着车从安静的城市里出发，只为拍到荷花那最美的一刻，当走进焦点后，又被焦点深深吸引，在焦点与艺术之间诀择着，后来又发现原来两者是可以并行的。在平衡中，展现在我们面前的是特别热爱生活，特别热爱学习，有艺术感，有品位的王老师。同时，她选择爱孩子原来的样子，就看到了孩子很多的优点：务实上进，传承了妈妈的艺术细胞，讲究生活，孝顺父母，最重要的，还是特别能重新建构的小专家，多么优秀的王老师，多么温馨的一家子。

        而杜老师，是那么细心，那么温和，那么稳，她在工作中做到精益求精，凡是杜老师经手的工作没有人不放心的。家里的先生把杜老师做的饭评价为特别精致，她送给亲、友的礼物都是通过仔细观察精挑细选对方刚需的，让人很感动。同时，杜老师还精心分享了一个真实故事，让我很有感触：一个孩子竞选班长，竞选了几次都失败了。他回家问“心理学专家”的爸爸：“爸爸，我怎么才能竞选上班长？”爸爸送给他三个字——赞美人。两个月后，孩子又一次竞选班长，结果以最高票数竞选成功。孩子竞选班长成功的秘诀只有三个字——赞美人。贺老师倡议的这一次专题约练的主题就是赞美，这个故事让我更加坚定，我们约练的主题是有其积极意义的，赞美在我们生活和工作中又是多么重要！

      钦佩着贺老师对读书、学习的坚持，每天清早打开手机就能欣赏到她的各种作品，有论语朗读的录音，有专题赞美的录音，有读书的分享，真是全面学习、全能提高的智慧女人！而贺老师更是拥有一双天生能发现美的慧眼，且将赞美人的艺术练得如火纯青，真实贴切，口吐莲花，让人听到以后心里比吃了蜜还甜，难怪杜老师说像等着领奖一样的，等着贺老师这专题的约练。

“你是怎么做到的？”一句简单的自我赞美，却让当事人打开了话匣子，分享到更多成功背后的努力、付出与艰辛，给了当事人无穷的力量和信心。

        日常生活中，我们可以问问自己：我有哪些优势？我有哪些优点？我是怎么保持这些优点与优势的？我是怎么做到的？这些优点对我以后的生活会有什么帮助和影响？

        最后，我们逐一对下列三个问句进行了回答：

这个赞美对你的意义与影响是什么？

何以你会相信这个赞美？

往后的日子里，你何时再想起这个赞美时，是会有帮助的？又会有何帮助？

        于是，我们又有了以下金句的总结：

作为父母，要真正爱孩子本来的样子，这是对孩子人格的尊重。

想学的东西很多，鱼和熊掌要兼得，就要找到平衡的关键点。

学习是为了更好的陪伴家人，提升自己，成全他人。

我们常说刀子嘴，豆腐心，刀子嘴是很伤人的，既然有了温柔的豆腐心，就要修炼成温情的豆腐嘴。

良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。学了焦点理念，先学会赞美家人，口吐莲花，让家人感觉如沐春风。

我若安好，便是晴天。

你想让孩子成为什么样的人，你就去做这样的人！

妈妈不是在学习，就是走在学习的路上！

坐海边——管得宽。

每天的坚持都是有收获的，回头看看以前的分享，会发现每天思想的高度都是不一样的。

《焦点解决短期心理治疗的应用》导论P49～50页

读书收获：

一，SFBT工作的基本原则：

1.买方者的方法，如果有效，就不需要改变。

2.来访者或治疗师所做的如果无效，就做些不同的事情。

3.相信来访者的解决之道，即在他的经验之中。

4.治疗没有所谓的失败，来访者的反应正是一种反馈。

5.若希望治疗能够短期，视每次与来访者见面的机会，都是最后一次或唯一的一次。

二，SFBT的治疗理念有以下几点：

1.强调正向积极面与问题解决的方向。

2.看到问题不发生时的例外，可以引出解决之道。

3.没有事情会一直相同，改变永远在发生。

4.小改变会带来大改变。

5.没有所谓抗拒的来访者，如何与来访者合作才是重点。

6.来访者与治疗师是一个治疗的团队，彼此相互合作。

7.个体有资源解决自己的问题。

8.治疗师是催化来访者目标与解决导向的人，而来访者才是专家。

9.对世界诠释的意义，左右个体内在的经验与体会。

10.个体如何描述现象与如何行动之间是相互影响的。

11.信息的意义是个人如何接收，所谓的意义存在于个人的反应之中。

12.系统观：来访者对目标的描述与行为会影响她生活系统中的其他人。