不求完美无缺,但求真实自在

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一直以来就想要写一个类似于日记的东西,记录自己每天的遇到的事情、心情、想法和灵感,但总是不了了之,无限期的拖延,不是因为懒,而是因为太过于追求完美。比如,买了一个精美的日记本,翻开第一页,犹豫了好久还是没动笔,害怕自己写的字不够好看,语句不够优美,记录的内容不够精彩,配不上这么好的本子。后来想着就用手机或电脑码字,但又害怕别人如果看到了每天表面上乐观上进的我,其实内心也有软弱和焦虑的时候,害怕别人发现我的不完美。

很多时候,我都在思考着一个问题:一直以来我都没有发自内心的快乐过?我从小到大有爱自己的家人,学习成绩优异,一路顺风顺水的进入985大学,马上硕士毕业且找到一份不错的工作,但心里总是有一块巨大的石头一直堵在那里,没有清亮透光的时候。

慢慢的,我好像找到了答案,那就是我在任何事情上总是追求完美,对自己太苛刻,不允许自己犯一丁点错误。太注重别人多的看法,希望得到别人的认同。但我这看似过得正确无比的生活背后,真的过得好累。

每次要在公开场合作报告的时候,我总是很早之前就开始准备,希望没有一点瑕疵。在此期间告别一切与这场报告无关的活动,全部精力都花在准备这场报告上面,每一个细节都反复权衡、反复练习。整个过程中人很焦虑,睡眠状况不好,脑海中总会浮现出自己没讲好,在台上出丑,并被老师批评的场景。这意味着我每次要花比别人多几倍的时间,最终完成报告后,感觉就像经历了一场炼狱。

不敢表达自己的看法,因为害怕别人觉得我无知。

不敢尝试新的东西,因为害怕犯错,害怕失败,而且无限放大失败所带来的后果。

不敢做一切违背了让自己更优秀的事情,不敢肆无忌惮的玩,不敢做出有风险但却符合自己内心意愿的选择。

即使取得了阶段性的成功,也不敢发自内心的喜悦,总是告诉自己别骄傲,害怕下一步一点点的失误又会让自己从云端跌入谷底。

直到前不久看到Ted的一个演讲,一个心理学家讲到了固定型思维(fixed mindset)和成长型思维(growth mindset)。固定型思维模式的人害怕失败,害怕被别人评判,所以拒绝尝试新事物,自己的能力停滞不前。成长型思维模式的人认为人的能力是一个动态发展的过程,他们喜欢接受新的挑战,从失败中汲取经验,不断进步。

原来一直以来我都是以陷入了这种固定型思维的怪圈,想要自己的生活不犯错,过得小心翼翼,但其实自己一直被束缚在原地,没有任何的进步。

我想要改变,彻底的改变,不是说说而已。

我希望今天的日记就是一个开端,打破自己一直以来追求完美的思想的壁垒。告诉自己:你不需要用多么完美的词汇和语句,写下多么完美的日记,你只需要从现在开始,行动起来,记录自己真实的生活。

我不想在年老的时候翻看自己年轻时的日记,里面记录的都是我又成功的做了什么事情,变得多么优秀完美,获得了多少称赞。我想看到一个不完美的女孩一路以来的成长经历,有时会软弱、会迷惘、会犯错,有时会欣喜、会感动、会呐喊。体验很多未知的事情,而依旧热爱生活。生活中有跌宕起伏的情节,而不是一直平静如水。

不完美是生活的常态,这才是生活的可爱之处。希望自己能放下心中的包袱,奋不顾身的追求自己想要的生活,不求完美无缺,但求真实自在。

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