当你感到焦虑不安、茫然无助时，你会怎做呢？看电影、旅游、邀朋友胡吃海喝一通？还是……来吧，先坐下来，拿起一支笔，先写下你此刻的心情，也许你会感觉好很多。

     《不安时候，坐下来写》这本书有三个非常棒的建议，分别是“规律”、“限制”、“行动”。

        当你选择了做一件事情的时候，是直接去做呢，还是会犹豫要不要这样做呢？练习就是对你选择的事情，规律地做，不管想不想做，都去做。兴趣是最好的老师，但兴趣也是需要培养的，没有谁天生对哪些东西感兴趣，在练习的过程中，会逐渐产生兴趣，越来越喜欢，并长期坚持去做，直至形成规律。

       正真的自由，需要设定界限，创意也只有在有限制的条件下，才能更好地发挥。

      当你制定了计划后，就马上行动，我们很多人总是想的太多，而做的太少，当你迈出行动的第一步后，你会发现其实没那么难。所以，快快行动起来吧。