什麼是精神糧食，以前理解太過片面，以為就是一種精神上的一種追求，卻不明白是每個人都需要有的一種骨氣，是對他人內心世界所需求的欣賞與鞭策，另到他們充滿動力、渴望自己可以變得越來越幸福。
今天先生給我們開的會，讓我再一次體會與感受到的何為教練的定位，太多時候自己面對一點點於自己利益有一點點掛鈎的東西，就開始左右搖擺。我的內心還是太過於自私了，憑什麼在學員有困難的時候第一個願意想到我們、憑什麼贏得學員的信任。我都沒有辦法在學員面前給予他客觀中立的支持，我的愛都不夠，又憑什麼教練別人。對於學員還有自己的抱怨，對於自己則是無休止的防水，這一切的一切我都要把它從我的生命中拔除掉！
去認真負責任的對待每一個生命，珍惜每一個生命，愛護每一個生命，讓他們的人生可以過得更加有希望、有價值、有意義、有未來！
【何夢瑤——成就精彩人生，怒放生命的女人！】
