一天不能吃两个鸡蛋、小龙虾里有寄生虫、吃豆腐致癌……这些"养生常识"到底是真是假？

1. 一天不要吃太多鸡蛋？

因为母鸡可能来不及下。

很多人担心吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平，进而引发心血管疾病。现在并没有研究明确这两者的关系，每天吃两三颗鸡蛋没啥问题。

2. 晚上不吃饭既能减肥，又对身体好？

看把你能的。

不吃晚饭挺伤身体的，容易伤害胃肠功能，影响内分泌，并不利于减肥。

3. 痘痘长在不同部分，代表不同器官出问题了？

不，它代表岁月只带走了"青春痘"里的"青春"，而没有带走你的"痘"。

痘痘的出现多和皮脂腺及毛囊在身体的分布位置有关系，鼻子、下巴、背部，皮脂腺多，就容易长痘痘。

4. 小龙虾浑身都是寄生虫，不能吃？

如果浑身都是，你可能就看不到小龙虾了。

小龙虾确实会有寄生虫，吃之前一定要烧熟煮透，别半生不熟就忍不住要吃。

5. 人体有排毒时间表？

不会看表的人忽然有点慌。

首先，身体真没什么时间概念；其次，它也不用排毒。下次再看到"排毒"这两个字，掉头就走，别回头。

6. 吃豆腐会让男人变娘，女人患癌？

男默女泪，不看后悔？

豆腐是好个东西，蛋白质多还能补钙。

它不仅不会导致乳腺癌，对女性健康还有好处；至于对男性的影响，真的是微微微微微微微微乎其微。

7. 身体一直不发烧，反而是身体不好？

风太大，我听不到。

发烧，只是说明有"外来物种"入侵了身体；不发烧，就是没有入侵或是身体对外来入侵者暂时没有察觉。身体是否出大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。

8. O 型血要少吃谷物，A 型血要少吃肉？

这难道不是 B 型和 AB 型血的阴谋？

不管你是什么血型，想吃什么就吃什么，专业上从来没有这些讲究。

9. 住旅馆会感染性病？

那要看你在旅馆里到底做了什么。

性病的传播也是讲条件的，有问题的从来都不是旅馆。

10. 涂口红等于吃重金属？

说，是不是男朋友又没钱给你买口红了。

除非一个人一天吃掉 4 根口红，否则其中的铅并不会影响到健康。

11. 各种声称"包治百病"的保健品都没用？

有用，拉动我国 GDP。

保健品不仅贵，还有可能耽误正规治疗，延误病情，别再花那个冤枉钱了。

12. 睡觉朝向有讲究？

有，估计得水平方向，垂直方向应该不太行。

头北脚南还是头西脚东还是头东北脚西南，只要你喜欢，都是好的朝向。并没有什么特殊讲究。

13. 早上吃姜胜参汤，晚上吃姜似砒霜？

姜还是那块姜，你还是那个你，不要害怕。

不管是早上、中午还是晚上，姜里的各种成分并不会发生变化，因此它对身体的影响也没啥区别。

14. 体检了还是会生病，不如不体检？

吃饱了还会饿，也没见谁绝食了。

体检能帮助我们了解身体基本状况，并注意到一些慢病前兆，每年做一次常规体检，对健康很有意义。

15. 直黄瓜都是喷了药的，不能吃？

直黄瓜，弯黄瓜，都是好黄瓜。

正常生长的黄瓜是直的，只是有时候因为气温光照不好、水分养料不足的情况下，容易长歪。

16. 鸡蛋面里没鸡蛋？

就像钱包里面没有钱。

鸡蛋面里不仅没有鸡蛋，还可能含有不少盐，选择需谨慎。

17. 奶白色的汤更有营养？

如果营养有颜色（嗯哼），冠军也不是奶白色。

奶白色的汤，多的不是营养，而是脂肪。

18. 香皂伤皮肤？沐浴液会致癌？到底选哪个好？

要看你怎么用了。

香皂清洁能力强一些，沐浴液皮肤感觉好一些，但差别也不太大。喜欢哪个就翻哪个的牌，不用纠结。

19. 有效的减肥药不存在？

哭得像个 200 斤的孩子？不，这次 200 斤的孩子也许真的要哭了。

减肥没有捷径，要注意吃、要注意锻炼。如果你难以下定决心，可能永远都无法开始。

20. 吃核桃对脑子好，以形补形？

如果吃啥补啥，这么多年，我们得长成啥样？

营养是按食物成分来评价的，而不是它的样子，食物也不可貌相哦。

21. 蛋清敷脸可以美白？

怎么，你当那么多皮肤黑的人是买不起鸡蛋？

蛋清里没有能让皮肤变白的有效成分，反倒是不熟的蛋清可能有细菌，敷到脸上容易引起过敏。

22. 无线 WiFi 很危险？

是啊。如果你带了 WiFi 去了厕所……可能你就能玩好几个小时的手机。

看到了吧？危害大吧？

WiFi 的辐射对身体是没什么影响的，别担心这个。

23. 睡觉洗头发不擦干不好？

是，不擦干就睡第二天很难梳。

洗头没有时间讲究，脏了你就得洗，否则对不起旁边的人。大不了吹干了再睡，怎么，很难吗？

24. 土豆皮可以染头发？

这个传说是真的，惊不惊喜？意不意外？

虽然这是真的，但土豆皮的染发效果很短，基本洗一次头发也就没了。

25. 刷牙还得刷舌苔？

不仅要刷，还要认真刷。

舌苔上住着不少细菌，时常打扫，让你我“口气”不再那么大。