【辟谷知识】大爱健身法早操

(首先搓搓双手,抚摸我们的脸颊)

我亲爱的脸颊,你白皙、细腻、光滑,每天笑容满面,富有亲和力,我爱你自信、美丽、阳光。

(双手抚摸我们的眼睛)

明亮的眼睛,你神采飞扬。

灵敏的鼻子,感谢让我闻到各种气味

(搓搓我们的耳朵)

聪悦的耳朵,感谢让我听到各种声音。

灵巧的嘴巴,感谢你正确表达我的想法。

(扣击我们的牙齿)

坚固的牙齿,感谢你嚼碎各种食物,让我更好消化。

(接下来,拍拍大脑)

亲爱的大脑,你真了不起,做出的判断都很合适,你充满智慧,能处理好各种问题,还明白各种道理。我对你这个总指挥很满意。感谢你的付出。

(抚摸我们的腹部)

亲爱的消化系统、泌尿和排泄系统,你们辛苦了几十年都没有休息过。现在辟谷,放个长假,好好休息一下,以后还要多拜托你们哦!谢谢,我爱你们!

(抚摸着我们的下腹部)

亲爱的生殖系统,感谢你孕育健康的后代,你是生命的原动力。有你真幸福,我爱你。

(拍拍四肢)

灵活的四肢,强壮的骨骼,感谢你们默契配合,活动自如,一天比一天强健。

(拍拍我们的颈部)

你真能干,承载了所有的压力,我要扔掉包袱,轻装上阵。

(好,深吸一口新鲜空气。抚摸我们心脏和肺脏的地方)

胸部,感谢你俩不停息地工作,让我充满能量。

血液、淋巴和神经,你们也辛苦了,每天工作很不错,我爱你们。

新的一天,一身轻松。

我是最健康的人。

自信、乐观、积极向上。

所有的困难都会迎刃而解。

我爱身边所有的人,他们同样爱我,这种感觉美妙极了。

感谢命运!

最后,搓搓我们的手,搓搓我们的脸,搓搓文明的耳朵。

好,眼睛缓缓睁开。

我们的爱身早操就做完了。

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