十四期共修总结

1、在本期中,投入和参与是多少,可列举说明(读书分享、生命故事分享,参与教练接龙,老师的线上视频答疑,小组群内互动,私下相互支持和支持他人)

本期参加读书分享和教练接龙各一次,参加老师线上答疑两次,小组群内共修参加过一半,很少在线上共修群互动,感觉跟不上大家的节凑。这半年里参加了两次线下疗愈课收获很大。

期间支持过朋友一次,引导她看清让她焦虑纠结的事情都不是当下的真相,是她自己预设的剧情,是她自己的演绎,是在用自己的剧本对话当下的真实。她看到真相后放下了焦虑和对抗,做出了自己的选择。

2、自己在本次120天中对于自己的模式突破,信念松动方面,成长变化明显的地方,是否

能看清自己模式背后的动因了,信念方面有所松动,真正放下了对父母的怨恨,开始认领自己的责任。最明显的地方就是自己松下来了,开始面对自己的无力,不强撑着了。

3、对于自己主动探索阴影面与整合内在是否有新的体会和感悟?可列举说明。

在最近结束的疗愈课上,通过老师给我做的个案,对自己的阴影面做了一个梳理,写总结过程中也有了更深入的看见,目前还处于觉察——认领的摇摆中,距离整合还很遥远。

4、对于其他型号主型和副型的了解,能看见和感受对方真实的人,有怎样的体验?

这个了解的很不够,但是能看到有些型号背后的痛和在模式里的演。

5、关于“临在-觉察-疗愈”这个三角形的运用有什么样新的体验和认识(可以是自己的体验,也可以是通过感受他人而有所觉察和认识)可通过觉察事件来书写。

只有临在的时候才能觉察到情绪背后的真相,看清真相才能有疗愈的发生,否则,就会一直活在自己的故事里。

这个点在老师给我做的疗愈个案中有比较深的体验,我在总结中也有比较多的看见。

6、是否有意愿继续参加下一轮的120天的共修?你对线上共修有什么建议?接下来的成长计划是什么?期待得到什么支持?

接下来的120天共修我会继续参加。接下来我会尽量多参加老师的线上答疑和群内教练的支持,在适合的情况下继续参加地面课程。

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