阅读时间：1小时
阅读页码：61-75
【大纲结构】
一、建立自信力的历程
二、建立自信
【导入语】
在生活中，大家会不会遇到这样的孩子：
有些孩子在家里，唱歌跳舞无所不能，可是一见到陌生人就变得很拘谨，不愿意叫人，更不敢当众表演节目；有些孩子胆小，在幼儿园里，不敢跟老师说话，和小朋友一起游戏时，也不敢发表自己的意见；还有些孩子喜欢用暴力，自以为是，做事情鲁莽。
孩子们会出现这样的状况，有可能是在生活中，父母未能注意帮助孩子的树立自信心有关，那么如何帮助孩子建立自信呢？劳伦斯. 科恩博士在《游戏力》第四章培养孩子的自信力中告诉我们：和他们一起做游戏。
【正文】
我有两个朋友，A性格开朗、自信、幽默，B性格内向、羞怯、不太爱说话，请问大家想跟哪一个成为朋友，喜欢A的请回复A，喜欢B的请回复B。
看来大部分人喜欢A，开朗、自信、幽默似乎已经成为当代社会的标配，尤其是自信的人，相当于是自带了光环，那么，人的自信力是来怎么建立起来的呢？
一、建立自信的历程
在建立自信之前，我们先来看看什么是自信力。
1、自信力和无力感
劳伦斯. 科恩博士在《游戏力》书中介绍，自信力也就是力量感，主要表现为
具有正义感，在安全范围内的冒险精神，勇于剖析自我、具有完成任务的毅力以及快乐游戏的能力。
而与自信力相反的是无力感，主要有两个方面的表现
一是处世消极，性情压抑，胆小恐惧以及怨天尤人；二是恐吓、伤害他人的言行，专横跋扈的态度，小偷小摸的行为，以及对安危满不在乎的姿态。
自信力与无力感在孩子的成长过程中会不断出现，影响孩子，那它们会在什么时候出现呢？
2、建立自信力的过程
孩子自呱呱坠地之后，就开始不断探索世界的旅程，在这个旅程中，他们会不断接收来自父母、社会各方面的信息，从这些信息中，孩子建立了初始的自信。
（1）刚出生的婴儿，从父母的关爱中获得自信。
孩子在婴儿时期，最常见的表现是什么？哭，饿的时候哭，难受的时候哭，需要安慰时也还是哭，因为他相信，哭过之后，就能得到大人的回应，并给予满足，这个行为，使孩子对世界产生了初次的信心。如果大人对这个行为长期没有回应，则会使孩子产生无力感。虽然说一点点挫折对孩子的成长来说是有必要的，但要注意适量的原则。
（2）蹒跚学步的幼儿，从自我独立意识的形成中获得自信。
孩子开始学习走路后，突然发现自己能对这个世界进行掌控了，发现自己可以对别人说“不”了，如果这时候大人给予的是遵重、认同、欣赏，同时清楚地告诉孩子安全的界限，孩子的自信力得到发展；反之，惩罚、暴力管教、没有界限感，会让孩子失控、茫然，最终造成无力感。
（3）幼儿期至青春期，在探索世界的过程中获得自信。
在这个时期，孩子从家庭走向了社会，社会上各种各样新鲜事物与陌生人，每天以不同的方式撞击着他们，这个时候，孩子们同样是需要大人的尊重、认同、鼓励，以及对安全界限的指导，从而逐步树立自信，反之，过多的批评、处罚，以及挫折，孩子就会陷入无力的泥塘，最终表现为自我关闭或者暴力攻击。
在这些成长的过程，大人可以通过游戏力，以自然、轻松、幽默地方式进行引导，帮助孩子获得真正的力量，战胜负面情绪，培养自信力和竞争力。
二、建立自信
在当今社会有一个非常普遍的现象，有些父母为了让孩子不输在起跑线，不顾孩子的兴趣和孩子的身心发展规律，给孩子参加兴趣班，往往给孩子带来的是恐惧和胆怯。比如说有的孩子语言发展比较缓慢，说话都没说得利落，家长就给报了英语学习班，结果孩子在学习中遭受到一些同学的耻笑和冷落，造成对英语的恐惧心理。那么孩子真正需要的是什么？劳伦斯. 科恩博士在《游戏力》一书中告诉我们：
孩子真正需要的是安全感和自信力。
建立自信的最好做法是：
1、既要呵护，也要挑战。也就是说，我们要给孩子足够的爱和安全感，让他们知道，不管怎样，自己都被深深地爱着，而另一面，需要大人鼓励孩子尝试新事物，接受挑战，只有让孩子一边得到关爱和尊重，一边经历挑战，他们才会有准备的面对世界。
【案例】比如，和孩子玩下棋，在下棋之前，作为大人我们的首先要意识到，大人和小孩比赛，对孩子来说这是不公平的，所以我们要确定孩子下棋的目的，是享受下棋的乐趣，还是想提高他的棋艺；在下棋时，我们让孩子从赢开始，同时，要注意观察孩子的一些暗示信息，如有“好无聊哦”，“你有让着我吗”等等话语，表示可以逐步提高难度了。通过一段时间的比赛，孩子将逐步学会平衡输赢感受，但如果孩子每次输了会非常生气，或者赢了表现出不可一世的姿态，那么就需要注意帮助他们学会处理比赛胜负的情绪。
2、倾听，减少批评。孩子在成长、学习的过程中，将会面临许多的挫折，当孩子遇到挫折时，大人需要做的是倾听，让孩子将失败感释放出来，并且保持对孩子的信心，使他们忽略批评的声音，继续学习、前行。
【案例】比如，当孩子说：我就是没兴趣了。作为家长，就要首先了解，是孩子在学习的过程中遇到了挫折，还是真的对这件事情不感兴趣，因为孩子不会主动说：我喜欢舞蹈，但我觉得压腿很痛，自己跳不好，或者其它同学总是嘲笑我，我需要帮助。
3、重建失去的自信。当孩子的心理受到创伤，比如经历过车祸、地震或者是家庭暴力，失去自信力时，我们该如何帮助他们。通过游戏，帮助他们把受到的困扰、伤害表演出来，从而释放无力感，引导他们恢复自信。
【案例】比如现在非常流行的沙盘游戏，就是让孩子在虚拟的空间将自己所受到的困扰演示出来，自由地表达出自己的内心世界、体验并宣泄负性情绪、释放被压抑的能量，而大人做为引导者，注意观察，帮助孩子从沙盘所建构的故事情境中学习与人相处，重构认知。
通过这一章节，我们认识了自信力和无力感，认识到建立自信需要我们给予孩子呵护和挑战，倾听和减少批评的声音，以及让失去自信的孩子重建自信。下一章节，我们将学习如何运用游戏，拉近亲子距离，让孩子人开怀大笑。
