2020年9月复盘|爱的支撑要多一点


“把人的事情放到自然规则里去看,你会有一种更大的宽容。”——蒋勋

现在我特别喜欢去花草树木的地方走一走,坐一坐,和大自然去链接,心里的疙瘩都会消融掉,再大的难过都会被抚平,自然本身就是强有力的疗愈师吧~

一、学习成长

1.课程《企业教练·实战督导营》

✅ 书籍共读《身心合一的奇迹力量》
✅ ICF教练核心能力解读2期
✅ 团队教练2次
✅ 教练小板凳2次
✅ 有幸被兰雯老师教练1次

9.16团队教练

9.18直播课

9.30团队教练

教练书籍包

2.书籍10本:

✅ 电子书《孤独六讲》蒋勋
✅ 纸质书《你当像鸟飞往你的山》(美)塔拉·韦斯特弗
✅樊登读书《增长黑客》《跑步圣经》《正念的奇迹》《身心合一的奇迹力量》《百岁人生》《心的重建》《爱有8种习惯》《非暴力沟通》

3.电影9部:

《极速车王》《寄生虫》《少年的你》《小丑》《奇幻人生》《爆炸新闻》《降临》《信条》《1/2魔法》

4.输出

✅教练复盘文1篇
✅读书感悟5篇
✅观影感悟7篇

这月有很多在路上的时间,要么是坐长途车,要么是走路上下班,奔波的状态让我没有办法静静地坐下来做事,看电影、听书就成了我消磨时光的方式。

看起来输入蛮多东西,很惊讶,不知不觉也输出了很多,有时原本只想写几句,却变成一篇小作文,嘻嘻~

还有一个有趣的发现,上半年每个月我学习的课程很多,8月、9月读书和观影的比例大幅增加。首先是因为上课让我焦虑,总觉得不够好,另外一个关键是7月在教练课上,我作为志愿者参加了老师的“时间管理”demo,看看我这大把的时间该如何好好利用起来~

二、体验突破

4岁的小外甥陪我逛街买衣服,他很乖,也开始自己挑选衣服,我一口气买好了整个秋天的衣服,哈哈哈~

三、工作事业

✅1.热情生活家公众号日更,平台维护,【天赋解析师班】开课

✅2.法宣积分5000

✅3.预报预警服务

挑战很多,有时候并不友好,继续努力吧!

四、家庭生活

回家两次,超市大采购,请家人吃饭,陪俩宝贝玩耍,准备中秋节礼物。

五、身体健康

1.健康:

✅跟潇洒姐健身:9天
✅冥想:9天

最难过的事,莫过于辛苦锻炼一个月,回家一称,一点都没变化……

榨了两大杯生姜汁,每天喝。

2.饮食:

解封后,好多天都在吃大餐,嘴巴很爽了,哈哈哈~

不过尽管吃了很多外面的饭,我还是忍住了没去吃小蛋糕!看到柜台里的芝士蛋糕真是垂涎三尺,等我瘦下来吃~

3.作息:

不上班的时候,可以睡懒觉到10点,很开心我不会自然早醒~

与此同时,睡懒觉后就没有冥想了……

我接纳这样的自己

六、财务管理

1.把7月16日至今的账单整理好

2.学习投资:600元

3.捐款:支付宝公益

这两个月没记账,整理完账单后发现还好还好,没有花太多,哈哈哈~

看了很久的房子,最终确定的一个小窝,明年30岁生日后搬家!

七、人际社群

休息后,回去见了几位要好的朋友,看到大家都过得蛮好的,很开心!

9.2热情俱乐部

八、精神心灵

1.冥想对于内心的平和与稳定的帮助还是很大的,也特别有助于保持教练状态。

2.开启光体,情绪体第2个月还没开始。

3.每天清理。

九、休闲玩乐

骑着自行车穿梭在大街小巷,车轮压过片片落叶,秋风在耳边唱歌,让我想起日剧《风平浪静的闲暇》里女主骑自行车在乡间小道上的场景,那时的她辞去工作、失恋,搬到乡下开始新生活,我大概也有一点点那样放松闲适的心情~


十、反思复盘的四个关键问题

1、这个月让我印象深刻的是:

局长和同事姐姐在工作和生活上对我的关心、照顾,细致又体贴,温暖又无声。

2、这个月令我感到幸福的是:

爱的支撑点:亲情、友情、两个小外甥对我的爱、同事之间的关怀、做着热爱的事、上下班路上有美丽的花花草草、无论在哪里总有舒适安静的屋子、富足的金钱、漂亮的衣服。

3、这个月我意识到:

  • 冥想,可以让我更加接近理想的自己。

  • 读书和观影的输入、输出学习模式很好,轻松不费力。

  • 在教练实践方面的投入还有待提升。

  • PMP再不开始准备就来不及了。

4、下个月我决定:

  • 每天早上起来的第一件事是:和潇洒姐健身

  • 先集中精力完成教练M1的复习,和实战营的课程

  • 再集中精力备考PMP,不管怎样,大纲修改前先体验一次,万一就过了呢~

  • 冥想要坚持!

照顾好自己的身体,其他的顺其自然。