上周上外教课，老师讲了一个方法——Comfort Zone。这是我第一次从外国人 角度接触Comfort Zone。有些观点让我很受启发，这次分享给大家。
Comfort Zone
Comfort Zone是舒适区。与之相关的有学习区和恐慌区。当我们跳出舒适区，接受了新任务新挑战，它虽然让你感到不适，但没有超出压力承受范围。如果这个新任务让你感到严重不适，产生恐慌情绪，说明你进入了恐慌区，甚至身心崩溃放弃学习。
而舒适区最大的特点是会让你觉得环境很安全。在舒适区我们得心应手，对这个区域中的人和事都很熟悉，但是学到的东西很少，进步缓慢。想要尝试新事物，眼界开阔，能力更大我们就要走出舒适区，挑战学习区。
如果我们生活在森山老林的山洞，你认为为了生存我们都需要什么？水，食物这些是必需品。可周围的环境我们都不了解，森林中可能存在猛兽，我们也不知道哪有水哪有食物。但即使害怕我们也要离开山洞（舒适区）去找让自己活下去的水。当我们找到了水，那么我们的舒适区就从山洞扩大到山洞到水的位置距离。当我们找到食物，那我们的舒适区就又进一步扩大。
想要跳出舒适区，就要适应变化不断改变。
改变
不是每个人都愿意改变，那么我们为什么抗拒改变？1.害怕失败2.害怕成功3.缺少认知4.缺少信念
我们害怕失败，因为失败导致我们自我否定失去信心。可为什么我们害怕成功呢？如果我们成功做一件事，那也许意味我要继续运营这件事，而后续可能会有很多问题等待解决。但如果我们不愿跳出现有舒适区，成功也会成为我们恐慌的来源之一。
缺少认知是我们不知道为什么改变，没有方向不愿尝试新事物。有时甚至丧失学习的能力。而缺少信念是因为我们不相信自己，在失败之后畏首畏尾，不愿尝试。
害怕失败，缺少信念是禁锢我们处于舒适区最致命的原因。如果想要打败它们，你可以选择try again。
Try again
肯德基的创始人哈兰·山德士曾经为了摆脱困境，带着自创炸鸡配方到各个饭店门前兜售配方。是从肯塔基州到俄亥俄州，所有的饭店。整整两年他被拒绝了1009次，终于在1010听到了“Yes”。然后一步步建立了肯德基。
也许在被拒绝的第五次，我们还有信心再试一次。但哈兰·山德士在被拒绝了1009次后还能再试一次，这种勇气和信念让人折服。在一次次尝试和一次次的拒绝，他的舒适区也在不断扩大，我们获得了经验和技能，这也是自我探索的过程。哪些能接受哪些更重要都在Try again中变的清晰。
所以当我们失败的时候，不如再告诉自己再试一试，也许这一试你就成功了呢。就像王潇在《按照自己的意愿过一生》中提到极少数人。大多数人也许失败一次就放弃了，而少数人也许还能坚持三次。我们是大多数人还是少数人，这就取决于你的选择了。
你可以选择跳出舒适区，也可以选择永远生活在现有的舒适区。一切的活法，都是你自己的选择。
