双向同步,仰卧起坐第5天。

早晨起来试着做了5个,然后腹肌疼到起不来用不上劲,然后不强求。


感觉连续5天仰卧起坐后,腰腿都更有劲了,身体更灵活了,肚子也瘦下去了一些没有以前肥腻了,试试等腹肌不疼后看看能不能做更多,昨天已经试过腹肌不疼后可以连续做25个到极限。 

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