文章转自公众号“小飞虫奇迹分享”
01所有的攻击都是自我攻击
我们的潜意识是这么解读的，只要是攻击都是自我攻击。即使你对外攻击它也是自我攻击，因为并没有内外。
所有的攻击都是指向心灵的攻击，而心灵又百害不侵，所以这个攻击就被转移到与心灵等同的幻相对象上，只有幻相才能被攻击。
试看攻击的这个动机，如果它攻击一个破坏不了的对象就没有意义了，它肯定要攻击一个能看到效果的对象。
就好比说，当你愤怒的时候，你在家里面砸东西，你会不会在家里面砸一个水球？大家感受一下。
当你非常愤怒的时候，在家里面砸东西的时候，是想做什么？是想把这个攻击转嫁到一个可以被破坏的对象上。
重点的话再说一遍，把攻击转移到一个可以被破坏的对象上，这个攻击才能起到效果。
所以在家里面砸东西最容易砸的是什么？锅碗瓢盆。对，砸碗、砸和玻璃有关的例如镜子。
有人说砸电视，这砸电视那个是很大的愤怒了。总之就是要砸的那一下，他要感觉到那个碎的感觉。关键是他要砸那个能够破碎的东西。
有人愤怒的时候在家里面砸枕头吗？有人在家里面砸一盆水吗？没有。他都是砸那个会碎的，他才能把这个攻击发泄出去。
02真正的疗愈是看到攻击毫无意义
话说回来，砸一下东西还是好的，砸一下，至少没有让身体生病，有一种东西叫生闷气。
生闷气，它对身体造成的伤害几乎是百分之百。为什么？因为它里面是攻击念头，但它不通过砸外面的东西发泄。
所谓生闷气，就是说把这个攻击闷在里面，攻击就往身体转移了，因为攻击必然要转移到可破坏的对象上。
如果不是向外攻击杯子、椅子，攻击就会向内转移到身体上，所以生闷气的人很容易生病，它就变成一种内伤。
当然它也有比较快的显化的外伤，我以前跟大家分享过，就是当我产生一个自责的时候，我会以最快的速度磕着碰着自己。
就是我们说磕着碰着，甚至有些时候摔一跤还是好事，你摔一跤，摔了头破血流，疼几天就好了，还是件好事。因为它这个攻击总要释放出来。
攻击要释放出来，经常磕着碰着，小磕小碰这个是什么？用佛教的话来说，这个叫做即时报，叫做一种消业的快速方法。从心灵角度来说，就是这个攻击念头找到了一个可视的最快释放方法。
那什么是慢性病？慢性病就是他长期持有攻击念头，而这些攻击念头因为他的压抑，比如说他不敢表达出来，他不敢摔东西，不敢跟人说，而内在又天天想，夜夜地想，各种往里面延伸，他就会产生一种慢性病。
所以慢性攻击表现出来就是慢性病，激烈的攻击表现出来就是激烈的外向的破碎感。
这个东西其实在不同的修行中有一些利用。比如说这个大家有没有听说过奥修的动态静心？他其中有一种表达，就是看起来像疯子一样的，跳完以后哭着、喊着拿着枕头往地上砸。
他让你把所有的愤怒，各种情绪的表达，带着鼻涕、眼泪，拿了枕头往地上使劲砸，每天砸一遍，学动物一样又吼又叫。这个是干嘛？发泄。这种方法是会起到一定效果。
我在台湾的时候见到一位大哥，他练动态静心练了30多年没有停止过，堪称是亚洲第一吧，他每天都走一遍这个过程。你看他红光满面，身体非常好，60多岁看上去像40岁的人。
这些都听完以后，我们再来想想，何必呢？ 无需如此。既然所有的攻击都是攻击自己，我为什么还要相信攻击念头？
既然所有的攻击都攻击不到这个产生攻击念头的心灵本体，都是找一些转移对象，都是找一些替罪羊，那我要攻击干嘛呢？
所以真正的最大的疗愈，最深刻的疗愈是看到攻击毫无意义……
