27天夫妻关系成长作业：
第三天（7月28日）---爱因有爱
今天，我在夫妻成长群里跟着秀兰师兄，非常认真的听了一遍音频。这是一段分享夫妻伴侣的冥想。冥想的时候老师带着我们，观想自己是一个光体，有一道光从自己头顶一直灌到全身，我闭上眼睛，观想自己邀请伴侣。
这个时候，想到伸手要邀请老公的时候，我就开始流泪了，我想到老公原来那么的爱我！老师让我们回答，从伴侣的身上我们看到了什么，老师不断的问，让我们回答，我的回答是我看到了我老公心中的爱。每次的回答都是一样的，我看到了我老公心中的爱。老师又问我们从他的身上看到我们自己什么了，老师反复的问，我的回答是我从老公的身上看到我自己失去理智了。我的回答一直是这样的，我失去理智了。
秀兰老师又引导我们重复这样的话，谢谢你，亲爱的，为了成就我，你演的好辛苦！谢谢你的示现，让我了解了什么是爱。我继续观想我和伴侣两个光体越走越近，看着对方的眼睛，让自己的光完全的融入到对方的光中，感受伴侣的感受，感受伴侣的心，感受到伴侣，去了解到他。如果我们同时能够理解对方，能够成为对方，那么我们就把对方的爱表达出来，话说出来，替他讲出来， 把对方对你的想法表达出来，听他讲出来。秀兰老师又引导我们重复这样的话，谢谢你亲爱的，为了成就我，你演得好辛苦啊！并且深深的向对方一个顶礼，谢谢你的成就，也感谢你的配合。在光里，我们深深的一顶礼，谢谢你，让我了解了什么是爱。我们又重复了这样的话，原来我们是一体的，没有分别，我爱你！我也爱我自己。然后我们在光中，互相观想对方，深深的一顶礼，感恩对方的成就，感恩彼此的陪伴，感恩彼此的示现，让我们了解了什么是爱。然后观想我们的光体合二为一。没有分别，没有对立。感谢我们的伴侣，让我们照见自己。
然后秀兰师兄给我们讲夫妻伴侣。我们每个人来到人间，好像寻寻觅觅，都在找寻灵魂缺口的感觉。有的人有幸今生找到了。有的人找了一辈子，始终都没有找到。其实每一个伴侣都是我们的灵魂伴侣。而这个灵魂伴侣，有可能就是我们的先生和太太。只是为了示现我们不同的因缘，让我们分别了彼此。我相信有的人说自己的另一半没有办法了解自己，或者说是当中产生了很多误会，甚至是跟另一半完全的无法沟通。这样状态的人很多。由于我们的不信任，对方也投射出对我们的不信任。所以生活中出现了各种各样的问题。这些都说明我们对爱是有恐惧，有担心的。在这里，我也反问自己一句话。我对自己的另一半有没有恐惧呢？对他的恐惧是什么呢？那就是他不再爱我了，他会离我们而去。其实我们没有搞清，恐惧只是一个假象。而所有的这些假象，都来源与过往我们深层的恐惧所形成的一种印象。所以我们只是在创造过往的一种印象，来形成现在或未来的恐惧，然后障碍了我们和另一半之间的沟通，让我们的心灵状态封闭。一旦我们带着封闭的心，恐惧的心。那我们怎么可能同理到对方，理解到对方呢？还怎么能了解到对方的感受呢？从这里让我们看到，外在的一切，都是让我们来学习成长的 ，让我们的灵魂来提升的。在生活中，夫妻也好，男女朋友也好。在一起表达沟通的过程中，始终扮演一个表达者，而不是倾听者，急于表达自己的想法，表达自己的论点。急于证明自己是对的，对方是错的。让我们处在被害者的位置。
那么真正的沟通是什么呢？是先倾听对方，再讲什么。先扮演好一个倾听者才对。当我们听好对方语音背后的声音时，我们就能够完全的同理到对方，倾听对方。我们就知道该如何表达了。所以当一个问题发生在我们和另一半的沟通表达上面的是源于我们自己内在的恐惧跟压抑以及封闭自己的心之后，导致我们听不到的对方真正的心声。今天的疗愈我们从对方身上能够看到我们怎么了。我们去感觉一下，去觉知一下。我们是不是有很多的共同点？那又代表了什么呢？对方只是我们心灵状态的一个镜子的投射。也就是说我们在喜欢对方时，其实是喜欢自己内在的某个点而已。当我们憎恨对方，讨厌对方时，也是在讨厌憎恨自己无法接纳的某一个点而已。也就是说对方的所作所为，所投射出来的都是在彰显我们内在的，我们无法面对的。不管是喜欢的也好，不喜欢的好，它投射出来给我们看的，都源于我们对自己内在的好恶问题，那都不是对方的问题。因为对方只是来配合我们演戏罢了，演给我们看的。所以说我们的另一半演得很辛苦。包括我们自己也演得好痛苦。秀兰师兄又要求我们每一个家人和自己的另一半双眼对视20分钟，观看对方灵魂深处的东西。
我相信我和老公对视的时候，一定会泪流满面。十年修得同船渡，百年修得共枕眠。这个更表示我们有数百年的姻缘，所以我们一定要做，要认真的，真心的融入对方，当我们真心的面对时，我们好好的去要求吧，去学习学撒娇吧！去陪伴他！融入他！同理，他做了这个功课，对我们才是真正的疗愈，夫妻伴侣关系是最重要的。疗愈不是治疗，而我们能不能敞开与面对，能不能化解这个，才是疗愈的真正意义。
我希望我的爱人爱我，那是因为我有同样有爱，所以我们才相配。今天，学会开始爱自己，做3件最渴望最能让自己心满意足的事，明白生活中遵循自己内在的渴望是迈向幸福生活的第一步。
今天的行动过程中，我也做了几件事情，原来一直没有做：
1.给老公打电话，告诉他晚上一定要敞开心扉。
2.一直觉得自己没有时间对眼部进行保养，今天购买喜欢的保养品。
3.对着镜子观看自己，感觉自己的自信回来了，内在逐渐在增强力量。我对自己说，我行，我一定行！
我的生活已经有了愉快的感受，这种感觉将一直伴随着我！
