01

没有自信的人，不敢相信自己被爱。

《女儿们的恋爱》放到这一期，感觉越来越走心了，一向缺少自信的郑爽，可以和张恒一边吃饭一边聊天，可以敞开心扉地交流，这对一个不自信的人来说，真的是一种进步了。

很明显的，郑爽真的遇对了人，张恒愿意听，郑爽愿意说，这就是一种暖心的互动形式。

郑爽坦诚道：“我自己对自己的认知，觉得自己真的不怎么样，感觉因为我有人气，大家才觉得我好，但是我知道自己不好，大家还一味地拥护我，我会觉得特别的没有安全感。”

曾经以为当艺人，沉默是最好的状态，但憋太久之后感觉不到自己了。我想让大家看到我的不好，让大家知道我是一个什么样的人，不用再掩盖那些缺点了，因为掩盖是一件特别累的事。”

郑爽的这番话，也从侧面回应了她以前的那些“放飞自我”：会崩溃、歇斯底里、撒娇任性、不会说话、情商低、甚至抽烟、不顾形象…等等。

但是有谁知道，郑爽的这些“放飞自我”的背后，原来是承受着那么多的压力，她其实是想做真实的自己，同时也很希望这个“真实的自己”，一样可以受到大家的喜欢啊。

对于郑爽的这种心理，我是深有体会的，虽然我并不认同她的某些做法，但是也表示理解：

一个不自信的人，永远觉得自己不够好，如果你喜欢她，她就会觉得你是不是误会什么了？我还没活出最真实的一面呢。

假如你看见我最真实的一面还喜欢我，那才是真正的喜欢，这种看到我的缺点后，依然对我好的“喜欢”，才会让我感到心安。

如此看来，郑爽经常在节目中怼张恒，跟张恒说各种难听的话，故意粗鲁对待张恒，背后原来是有着这么一个小心思的：想暴露自己的缺点，看看张恒究竟还爱不爱她。

这个傻丫头啊。

就因为对自己缺乏自信，才会那么傻傻表达自己，因为害怕对方看到自己的真面目而离开，所以选择了直接暴露缺点，然后却又一边渴望着对方的接纳。

其实，这种女孩真的很善良，也很自卑，但是同时，她也很真实，她希望可以做真实的自己，即使有缺点，依然被别人接纳，好好爱下去。

而我们，又怎么忍心去谴责这个女孩呢？

02

没有自信时，负面影响特别大。

很多人都说，郑爽长得那么漂亮，又那么年轻，还有那么粉丝，张恒对她也很爱护，真不知道她为什么还会不自信。

郑爽爸爸解释说：“她从小来到外地，让人看不起，所以对自己很没自信。”喜爱郑爽的网友也说：“郑爽16-7岁出道，年纪小，又没背景，确实小心翼翼，这种经历造成她缺少安全感。”

年少时的经历，的确会影响一个人的性格，郑爽的极度不自信，过分渴望展现真实的自己，过分期待别人接纳真实的自己，这种极端的心理，就较容易理解了。

其实，别说是艺人，在承受着很多的压力，渴望做真实的自己，即使是普通人，也是压力重重，如果可以，真的希望可以轻松做自己。

有个评论说：“压抑自己真的很难受，在不犯法的前提下，谁不想放飞自我呢？”

对此，相信很多网友也深有同感。

在职场上班时，面对上司和老板，即使心里再多不愉快，也不敢表露出来，勉强自己笑脸相迎，但却是皮笑肉不笑，心里的苦自己知道；

在面对客户时，即使客户再过分，也不敢反驳半分，唯唯诺诺，低声下气，只为得到客户一个满意答案，成功下单；

面对父母，即使工作压力很大，心情不太好，也假装过得不错，生怕泄露自己的脆弱，引起父母的担心，让他们觉得自己混得真差；

面对爱侣，也极力表现得很完美，很值得珍惜，害怕一旦让对方知道，其实自己并没有那么好，对方就会转身离去……

现代人，真的活得太压抑了，在任何人面前，都不敢做真实的自己，害怕一旦袒露缺点，就不配得到关心，得到爱护，得到工作，得到金钱，得到机会……

只是很多人，即使心里再压抑，也要掩饰自己，因为毕竟并不是每个人，都愿意接纳别人的缺点，愿意接纳别人真实的模样。

所以，矛盾点就出现了，很多人一边渴望做真实的自己，另一边又无法接受真实的，有缺点的别人，最后，只会让自己过得越来越压抑，越来越没有信心。

而一个极度自卑的，对自己没有信心的人，被影响到的范围，可是方方面面，恋爱婚姻，就是其中之一。

根据珍爱网的一则调查，对自己缺乏信心，也会严重影响脱单：

长期单身的原因，排在第一的是“生活圈子小”，第二是“工作忙，时间少”，第三是“对爱情的幻想过于完美”，第四就是“个人条件差，对自己没信心”。

由此见得，一个人缺乏自信，会带来多么大的负面影响，很多时候，这个影响还会是一辈子的。

因为没有自信，因为压力大，所以渴望做真实的自己，希望别人接纳真实的自己，这本身并没有错。

但是，如果你并没有足够优秀，这点渴望无疑就是天方夜谭，因为真的没有人会喜欢满身缺点的你自己。

那么这时候，我们该怎么办呢？

03

如何提高自信心，活出真实的自己？

1.要有自己的事业。

郑爽的方式就是，好好演戏，努力工作，并且要有自己的事业，用来给予自己安全感，找一个着力点，有另外一个抓手。

因为，只有当你有足够的能力靠自己去工作和赚钱，那么你就不会动不动就自卑，觉得不配别人的喜欢了。

张恒问郑爽：“如果你没有遇见我呢？还要开公司吗？”郑爽很坚定地回答：“那我自己去完成。”

由此可见，事业能够给予郑爽底气，所以她才会那么努力，想要做好它。

现在的郑爽，有了张恒在身边支持她，理解她，陪伴她，还有自己可以为之奋斗的事业，这些都可以帮助她慢慢提升自信。

一个人的自信心越足，就越能真实做自己了。

那么，对于我们普通人来说，缺少自信，又想做真实的自己，该怎么办呢？

2.学会不在意。

主持人张绍刚和郑爽爸爸给建议：学会不在意、别在乎别人的评价。

这话说起来容易，做起来难。

多多少少，我们都会在意别人的眼光，但是要记住，做好自己，规范好自己，不去伤害别人，努力工作和生活，其实别人的评价真的不太重要。

如果一个人喜欢你，即使你什么都不去做，他也喜欢你，如果他不喜欢你，你再如何掩饰自己，再如何讨好他，也不会被重视。

所以，想要做真实的自己，活得自在一些，你就得学会看轻那些不重要的人，不在意他的评价，专注做自己就可以了。

3.提升自我价值。

另外还有一点，你要打造自己的核心价值，如果你的存在，对别人有帮助，那么即使你有很多缺点，依然可以受欢迎，依然可以做真实的自己。

因为你被别人所需要，所以，别人自然就会包容你，理解你，接纳你。

所以，要让自己成为一个有价值的人，在公司是老板和上司的得力助手，在家里是有能力处理事务的妻子/丈夫，在朋友面前，是可以提供资源和帮助的一方……

那么，这时候，你就无需过分压抑自己，你可以袒露出你真实的一面，因为你的价值，你的魅力，别人就会容纳你不足的一面。

当一个人努力发出光芒的时候，阴影就会被照亮。

努力做一个有能力，能够给别人提供价值的人，你自然会被善待，当你被善待之后，你的自信心自然就会骤升。

如此，你也就更有自信去活出真实的你自己了。

因此，不想掩盖自己，想做真实的自己，最好的方法，就是提升自己的价值，能够赠人玫瑰，自然手有余香。

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作者：希希暖情，擅长情感解读，书写暖心美文~有态度，有温度，有深度。