空杯效应:保持归零心态 2022-06-11

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很早的时候,有一个年轻人非常喜欢佛学,而且在佛学上也很有造诣。有一天,他听人说,在一座寺庙里有一位得道高僧非常了不起,就想着去拜访这位高僧。高僧的弟子接待了他,但是他的态度却很傲慢,意思是说:我的佛学造诣如此高,你根本不配与我对话。后来高僧出来接待了他,而且态度十分恭敬,并给他沏茶,但是在倒水的时候,水杯已经满了,高僧却还在一直倒。年轻人很疑惑,问道:“大师,杯子已经满了,您为什么还要往里边倒水?”高僧微微一笑,说道:“是啊,既然已经满了,干嘛还要倒呢?”高僧的意思很清楚,是在反问年轻人,既然你已经学问有学问了,既然你已经那么有学问了,干嘛还要来我这里求教呢?

这个故事就是“空杯心态”的本源。它告诉我们,做任何事情都要有一个好的心态,如果想要学到更高深的学问,就要先放空自己,切勿骄傲自满。

“空杯心态”是一种心理学心态,意思是说,在做某件事情之前,先要有好的心态。也可以说,如果你想获得更多,学到更多,就要先把自己想象成一只空着的杯子,而不是骄傲自满。当然,空杯心态并不是一味的否定自己,否定过去,而是怀有否定或者放空过去的态度来面对新的事物,融入新的环境,开始新的工作。也可以说是让我们把自己“归零”,一切重新开始,对过去的荣耀挫折进行舍弃,因为有舍才有得。当然,否定自己并不是一件容易的事,这需要很大的勇气,但也正因为敢于否定自己,才能找到自己的不足,才能找到自己需要努力的方向。

人生不会简单到一蹴而就,中间要经历许许多多。我们不能因为一点点小成绩就得意忘形,忘乎所以;也不能因为些许挫折就甘愿认命、妄自菲薄。这就要求我们学会“空杯效应”,在失意时不会一蹶不振,在得意时不会得意忘形。而是在需要的时候能够放空自己,能够放下过去,只有这样才能走得更远,取得更大的成绩。

以下转自刘友龙老师的原创分享——《有之以为利,无之以为用》

      在老子道德经里面讲:有之以为利,无之以为用,大概的意思是有能给我们提供便利,但是无却给我们真正起到了作用。比如说有杯子我们就可以用来盛各种东西,但是如果杯子盛满了水,可能就盛不了别的东西,只有让杯子空下来,才能更好的发挥它的作用。

      老子比较强调无的作用,无看似没有,但是却有大用。比如说房子因为中间是空的,我们人才得以居住和放置东西,各种器皿也都是如此,这就是无之以为用。当然强调无也不可忽略有的作用,有无是相生的,可以无中生有,也可以在有的时候,空杯心态。

        作为一个心理咨询师要去学习很多的心理学理论和技术,要让我们自己变得有,但是在有的同时又要以无的心去应用我们的有。否则的话,如果我们的内心是满的,我们可能就听不到来访者的声音,我们也就没有办法更好的去陪伴。这个时候的有也就会导致我们无。

      如果我们有很多,但是我们是以无的心去面对,我们就能容下更多的东西,这个时候看似是以无的心去面对,但是却会让我们收获更多的有。

        有的时候我们有了未必是真的有,无时也未必是真的无,这部分有那部分可能就会变成无,有无无绝对,关键在于自己要的是什么!同时不要太过于试图控制自己的有,因为当我们试图控制我们的拥有的时候,我们也会被我们的拥有所控制。

      2022年4月13日,刘友龙。

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