天气渐冷，自己也开始有点懒散了，表现是早上不想起床。给自己定了一个晚上9点30就要上床睡觉的闹钟，提醒自己要养成早睡的习惯，因为早睡才能早起，现在晚上基本不到十点就会犯困，生物钟已经形成。不像以前到了晚上脑子里面总会胡乱想一些东西，然后再刷刷手机，睡觉一般都快12点了。因为晚上睡的早了，白天的精力明显感觉好了。也能集中精力去做一些事情了，但还是有很多事情会困扰自己，导致自己效率低下。
近来天气寒冷，自己也一直咳嗽，所以办公的地点由教室移到了办公室，几天后发现在办公室有很多不可控制的因素，自己比较容易受到影响！果断移到了教室，效率高了不少，但是还是没法做到完全沉浸式的学习。不着急，慢慢来，因为学习不在于你坐在那里多长时间，而是你注意力集中的时间长短！
身体的懒惰其实是思想的懒惰，思想上不重视，觉得可做可不做，索性就不做了！
