➡ 【学号+打卡次数】：09 Tina ➕ Day 51
➡ 【书籍名称】：
非暴力沟通
第九章 爱自己
自我宽恕
外衣染上墨水带来的启发
“不要做任何没有乐趣的事情！”
用“选择做”代替“不得不”
➡ 【金句摘录】：
1.通过聆听自己的心声，我们就能发现心灵深处的需要。此时，我们就可以原谅自己。我们意识到，尽管过去的选择并不理想，但它也是为了实现内心的渴望。
2.出于对生命纯洁的爱，而不是出于恐惧、内疚、羞愧、职责或义务来选择生活，是爱惜自己的重要体现。
➡ 【阅读感受】：
1.同时包容两种需要：一方面，服务他人；另一方面，照顾好自己。我们就能灵活地克服困难。
2.我们可以使用负责任的语言来代替回避责任的语言。
3.去思考自己做一件事情的意义，让不得不变成了我选择去做这样一件富有意义的事情。
➡ 【关键词】：包容需要，负责任，意义
➡ 【后续行动】:
做事情既要考虑他人，也要满足自己的需求，为自己做的事情负责任，赋予它们的意义，自己选择快乐去做。
