包容自己并为自己负责

➡  【学号+打卡次数】:09 Tina ➕ Day 51

➡ 【书籍名称】:

非暴力沟通

第九章 爱自己

自我宽恕

外衣染上墨水带来的启发

“不要做任何没有乐趣的事情!”

用“选择做”代替“不得不”

➡ 【金句摘录】:

1.通过聆听自己的心声,我们就能发现心灵深处的需要。此时,我们就可以原谅自己。我们意识到,尽管过去的选择并不理想,但它也是为了实现内心的渴望。

2.出于对生命纯洁的爱,而不是出于恐惧、内疚、羞愧、职责或义务来选择生活,是爱惜自己的重要体现。

➡ 【阅读感受】:

1.同时包容两种需要:一方面,服务他人;另一方面,照顾好自己。我们就能灵活地克服困难。

2.我们可以使用负责任的语言来代替回避责任的语言。

3.去思考自己做一件事情的意义,让不得不变成了我选择去做这样一件富有意义的事情。

➡ 【关键词】:包容需要,负责任,意义

➡ 【后续行动】:

做事情既要考虑他人,也要满足自己的需求,为自己做的事情负责任,赋予它们的意义,自己选择快乐去做。

推荐阅读更多精彩内容

  • 【拆页三】 「I,重述知识」行为的试验分析 简述应答行为和操作行为,以及强化相依性原理。 答: 应答行为: 面对对...
    吴小园阅读 136评论 0 0
  • 刘双鹤,焦点解决讲师一期班,心理咨询师,成长分享第1234天,(2019.7.18星期四) 俯卧撑30,转体100...
    在路上_1阅读 201评论 0 1
  • 转眼一月就飞逝了,这一个月经历了复习周、期末考、咸宁小假期、以及寒假。时间走的真是快,几天前还和hhh腻在一起,现...
    Yunanany阅读 53评论 1 1
  • 作者:枝上铃铛 爱情是一首琉璃般的诗 美轮美奂又动人心弦 你是偷看我写诗的人
    枝上铃铛阅读 389评论 18 28