近期在同事的怂恿下，组团报名学游泳。在泳池里，我看见了这样的几个自己：
对水很恐惧的自己，称她“胆小鬼小姐。我在小时候有过落水经历，幸亏旁边有大人在，被及时救上来，但对水的恐惧从那时一直跟着我。当教练让我们下水时，虽然只有1.4米深，但我依然不敢，总觉得水会没过我头顶，这种恐惧感让我紧张到手脚发麻，这时的自己就是名符其实的“胆小鬼小姐”，我意识到自己的这一面，虽然一时无法克服，但是我试着去与这种恐惧共处。当我逐渐适应水深后，觉得在水里其实挺舒服的，有浮力托着我，身体都放佛轻盈了不少。所以，有时恐惧也是种偏见，它的存在可以在某些情境中起到保护我们的作用，但同样恐惧也会阻止我们去尝试某样东西或某项技能，作为沉没成本也会因此而失去一些什么，至于失去的是什么我们却毫无所知、毫不自知，就像不愿意学游泳的人永远不知道在水里遨游是种什么样的快乐。
对学习很心急的自己，称她“热豆腐小姐”。今天的课程是在水里练习手和脚的协调动作，教练一直在岸上提醒我，动作慢下来，不要心急。他说我最大问题就在于太过心急。“心急”的确是我性格的主要标签之一，单位领导、家人多次说过我做事太心急。我也能时常感觉到自己的心急，比如，在聊天打字时屡次输错，在签快递时潦草签下，甚至在刷牙时也会把牙龈捣破。我的心急到底急什么？在李笑来的书中，看到这样一种解释，我还挺认可的。心急其实是浮躁的表现，为何浮躁？一方面是自己的欲望无限，一方面是要完成的事情太多，于是不由自主地期望速成。我总慢不下来，总觉得有很多事在等着我，于是习惯了采用快节奏，希望通过速度取胜。长此以往，快节奏已经潜入到我的思考行为模式里去，成为自动开启模式，除非有人提醒，不然我都很难觉察到“热豆腐小姐”的存在。对于“热豆腐小姐”，我需要不断地提醒她，“心急吃不了热豆腐”，欲速不达不说还容易出差错，修补错误不是更浪费时间吗。接受自己有不足，承认自己没天赋，很多事情需要一步一个脚印地去学，就像教练说的，“认真做好一个连贯动作，比你做十个都管用。”
学着放轻松享受的自己，称她“小野丽莎小姐”。当我在泳池里觉察到自己的“胆小鬼小姐”和“热豆腐小姐”后，就像朋友一般温柔地告诉她们，其实可以不用这么着急，不用去想快速学会游泳，不用去想会不会被水淹到，泳池里很安全也很舒服，把自己想象成一只海龟，慢悠悠地在大海上划呀划，顺水而飘。当我这样想时，反而动作顺畅和谐多了，手脚也不紧绷了，还很享受就这样在水里游着。这种感觉就好比在听小野丽莎的歌，那舒缓而又放松的爵士乐。再联想我在工作、生活和学习上的心急，可能是我太过看重目标的达成而忽视了过程中的享受，认为享受意味着陷在舒适区里。其实不然，当专注投入一件事时，当达到心流状态时，过程本身就是喜悦的，就是一种精神上的享受。张德芬说过，你不可能经由一个没有喜悦的旅程，到达一个喜悦的终点。告诉自己，不论做什么事，尽量以专注的状态去做，放轻松，去创造和享受过程中的喜悦，那么终点的喜悦自然会不期而遇。
尝试不同的事，在不同往常的情境中，遇见更多的自己！
