22/13/100打卡

2023/11/29周三

  ◉ 小结

今天相较往常有些许浮躁感,但往往这个时候,难道不是又要突破什么了吗,以前没怎么这么想,只是感觉自己又浮躁了,这类自责性的感觉占了很大上风,但为什么不是借势解决一些往常突破不了的东西呢

利用这种外在表现,形成一种正向突破占优势的自检态势


2023/08/21周一

◉ 小结

这些天总在思考过与不及的问题,大大小小的事,这个度,平衡点,其实拿捏起来是不容易的。但其实那些长期的好习惯可以校正突发的问题或者是最大限度的避开一些可能的隐患。


2023/05/12周五

  ◉ 小结

这几天真的还可以,脑子和腹肌练的都行,看来腹部和脑子的联系是够密切的。


2023/03/20周一 · MONDAY1周一、呼吸

◉ 小结

待办清单

这周把模板重点弄一下


2022/12/5周一 · MONDAY

◉ 小结

本来简书的锁定文章真让人无语了,没完没了的锁定申诉打乱更新节奏其实搞的人很烦,之前也没仔细想怎么解决

但突然意识到可以彻底改变利用方式了,反而能更好的精准更新和输出。

◉ 改版说明:

从今天起简书作为打卡专用

一、【100天迭代】第十次

二、健身打卡日更

其它专项日更只在某众号更新



2022/8/26周五 · FRIDAY

◉ 小结

一、日更:随《搞定》《专注力》做事、连载专栏

二、一百天迭代打卡:纲要和模块小结

这几天活页夹用的频繁了,把模块集中在里面非常好用。

我的学习速度应该是各专业的最慢的吧



2022/5/17🍀周二 · TUESDAY

◉ 小结

一、日更:随《搞定》《专注力》做事

二、一百天迭代打卡:纲要和模块意识流(一贯性码字限时:30分钟)

这几天早晨站桩大调整。时不时琢磨在简书置顶的站桩篇怎么充实内容。

几个置顶贴都要纳入系统。

大屋的鱼缸总是养不好鱼,查了查相关的资料,说是可以不用养泵都行,只要遵守几个条件



2022/2/5


2021/10/27🍀周三 · WEDNESDAY

◉ 纲要

工作赚钱

运动健康:非上课日,每日碎片与整合达到两小时;

睡眠增强:参照《睡眠革命》了解睡眠指标相关知识,增强睡眠质量

极简主义生活方式参照《用系统来工作》全面改进人生

每天一课,B站上的大型课程

走步机跟随《五分钟工艺》

纲要内容逐条小思考

《练琴》放松

《简书(打卡、千字日更)》

◉ 小结

千字文达标就忘记两天打卡,有待程序改进

◉日更千字

<百字平板发布并私密、千字有道>

题目:

◉ 赚钱与消费反思 


2021/7/19🍀周一 · MONDAY

◉ 复盘

晨起瑜伽

防久坐番茄

运动

练琴、左手写字

极简主义生活方式、极简整理系统化

卡片管理

睡前瑜伽

简书三项(打卡、两个日更、迭代)

◉ 碎碎念 

运动一直在调整中,就是提高强度缩短时间

流水曲子教学昨一下午全都录屏完毕,大曲只学这一首,因为只有这一首听得下去。

睡前瑜伽其实是可以只练前面动态的

◉ 赚钱与消费反思 

把猫抓柱装在笼子上了,笼子换了一个位置,猫抓柱里外各装了一个,比起之前用绳子绑观感上好太多了,之前的也抓的全烂了。



35/100自律打卡

复盘:出门一上午,两点多到家,都没带钥匙,去拿钥匙折腾了四十分钟,接受教训,要再配三套,一个包放一套。

昨天就把周复盘写出来了,是明智的,现在脑子在体力的消耗下只想进入冥想之类的状态才舒服。

就这样吧,不写了,睡一大觉,哈哈

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 143,540评论 1 302
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 61,539评论 1 258
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 95,005评论 0 213
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 41,159评论 0 180
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 48,946评论 1 258
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 38,864评论 1 178
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 30,468评论 2 273
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 29,218评论 0 167
  • 想象着我的养父在大火中拼命挣扎,窒息,最后皮肤化为焦炭。我心中就已经是抑制不住地欢快,这就叫做以其人之道,还治其人...
    爱写小说的胖达阅读 29,070评论 6 234
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 32,574评论 0 213
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 29,353评论 2 215
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 30,683评论 1 232
  • 白月光回国,霸总把我这个替身辞退。还一脸阴沉的警告我。[不要出现在思思面前, 不然我有一百种方法让你生不如死。]我...
    爱写小说的胖达阅读 24,270评论 0 32
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 27,168评论 2 214
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 31,591评论 3 210
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 25,638评论 0 9
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 26,035评论 0 166
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 33,590评论 2 232
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 33,685评论 2 233

推荐阅读更多精彩内容

  • 2023/11/26周日 ◉ 小结 运算的的天,发现了很多问题 2023/08/18周五 ◉ 小结 体会到了自然...
    番茄打卡阅读 495评论 15 12
  • 2023/12/1周五 ◉ 小结 今天把朋友圈的打卡移到了简书,不破不立,整合方便的,转变不方便的。 情绪这个东西...
    番茄打卡阅读 313评论 2 9
  • 2023/11/27周一 ◉ 小结 这两天都在复盘一个系统里的前几年的数值。收获很大 2023/08/19周六 ◉...
    番茄打卡阅读 261评论 4 9
  • 2023/12/2周六 ◉ 小结 今天比较放松,应该做的事也做了。 放松和紧张这个事,看上去是意识和脑子的事,但其...
    番茄打卡阅读 397评论 4 18
  • 2023/11/28周二 ◉ 小结 开始跟直播课了,没想到隔了这么久,竟然突然开始了 2023/08/20周日 ...
    番茄打卡阅读 276评论 0 9