春节大挑战

春节期间要参加一个挑战,名字叫:健康自律过大年。

众人皆醉我独醒,健康自律过大年!大年三十至大年初六,每天坚持做到以下其中两件事:

1. 坚持每天吃素/尝试一天纯素;

2. 每天健走5000步以上;

3. 坚持每天陪家人共同完成一件事;

为了做好这个挑战,我愿意遵守下面的规则:

1将一天吃的东西,以及身体的感受记录下来。

    没有记录,就没有发生。记录饮食,过有知觉的生活!

2争取每天走到10000步。

    这样一来,运动消耗热量的同时,整个人的精神状态也会更佳,喜气洋洋过新年!

3趁过年在家的七天里,每一天都用心陪伴家人,共同完成一件事。

    用文字记录下自己的心得和收获。

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